血虚怎么办
血虚怎么办?血是人体最宝贵的物质之一,它维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动,如果有血虚症状,那么就要及时调理了。爱美女性网教你血虚怎么办,更好地调养身体。  

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血虚怎么办?血是人体最宝贵的物质之一,它维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动,如果有血虚症状,那么就要及时调理了。爱美女性网教你血虚怎么办,更好地调养身体。平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合铁剂进行药补,常用的补血铁剂是铁之缘片等,补血效果是很好的。铁剂和食物配合食用养血效果会更好。对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等,对血虚体质很有效,这类体质的人平日可以喝些具有补血功效的四物汤,加人参、黄耆,以及可补脾胃之气的四君子汤,改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血,有促进红血球生成的作用。
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    2022-02-18 00:01:39

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