注意秋季“五养”助力养护好换季胃肠
自立秋过后,医院收治的胃肠道疾病患者就有增多的趋势,绝大部分都患有慢性腹泻、胃肠功能不适、溃疡、消化道出血等症。原来都是在冬春交替时高发的溃疡病,随着人们生活习

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自立秋过后,医院收治的胃肠道疾病患者就有增多的趋势,绝大部分都患有慢性腹泻、胃肠功能不适、溃疡、消化道出血等症。原来都是在冬春交替时高发的溃疡病,随着人们生活习惯和饮食习惯的改变,少了明显的季节性发作,很多患者在夏秋交际时也经常发生。据了解,每到秋季,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,再加上秋季食欲的增加、自身的抵抗力和对气候适应性下降,导致秋季容易出现胃病的复发。那么夏秋交际,如何避免胃肠病的发生,大家在生活上应该注重以下“五养”:饮食调养不论是没有疾病还是有病的人,饮食调养都是养护肠胃的一个重要手段。从西医角度,患者没有什么不能吃的,但食物要做到温、软、淡、素、鲜为宜,多吃粳米、大麦、扁豆、鸡蛋、百合、海蜇、蜂蜜等清淡易消化、富有营养之类的食物,并做到定时定量、少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘以及粗糙的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。同时应多吃些蔬菜瓜果,少食油腻大和易上火的食物。在夏季饮食不可过食寒凉冷饮,尤其是体弱多病之人。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。平心静养医学上认为,胃就像人的第二张“脸”,胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生与发展与人的情绪、心态密切相关。因此,平时要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃肠。运动健养最后,肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。另外,有些心血管和骨伤科病人常常服用一些活血化淤、降低血粘度的药物,这类药物易损伤胃黏膜,导致胃病加重。因此,以上病人在治疗期间也可以适当服用一些保护胃黏膜的药。
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