有讨厌被别人依赖、但总是主动示好的习惯,该怎么办?
觉得自己很麻烦,一边执着于给别人树立小太阳的形象(一部分是担心别人讨厌自己,一部分是担心别人已经不开心了还会因为自己更不开心,一部分是担心自己没有人需要,还有一部分是想别人好受一点这样自己看到的负能说不定会少一点、自己的心情说不定也会好一点),然后等别人真的依赖上来了又会自己偷偷在没人的地方自己跟自己抱怨别人只会给自己吐负能。

1个回答

亲爱的楼主你好,很开心与你相遇。仔细的看完您的留言,答主突然想起心理学上的一句话。有些时候,我们的行为模式是基于执着了过去的生存策略而形成的。比方说,如果从你年少开始,为了得到成年人的关注和照料。不断的观察别人需求以及讨好满足别人,成为了你其中一个得到关注的方法的话,那么成年后你就会一直沿用这一个技巧和生存策略。说坦白点,就是这个习惯已经给你得到了一些好处。所以你会一直揪着不放。为什么你会很害怕别人的吐槽给你带来负能量?也有可能基于几个原因。1.你自己的情绪比较少,得到释放也比较少有人能懂得你,产生一些孤独感。2.讨好和满足别人本不是你的本性,你扭曲了自己价值观和本性,而忽略了自己想要的真正需要。?破解的办法,就是要回到自己的内心,尊重自己需求和感,定期做一些特别对自己的事情。这个对你整体的放松很有治愈效果希望以上建议对你有帮助吧。(这里是鲸鱼社工仙仙人)
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