朋友你好，看了描述发现你的困惑来自你的朋友，感受到了你对朋友的关心，为他能有你这样的朋友而开心。你朋友的状况很像一朝被蛇咬，十年怕井绳。或许是以前非常大的刺激，导致他开启了应激的防御模式。他太害怕了，害怕再一次经历之前的那种创伤。所以他时刻开启着防御的模式，就是你说的防备心太重。可能他也想放松下来，但是以前的创伤太重了，导致他没有办法放松下来。不断指责别人的缺点，可能是因为他本来就是一个比较敏感的人。也可能是以前的那个创伤导致了他的敏感。他需要用这样的方式指责别人来防御，来保护自己。就有一点先下手为强的那种感觉，我先指责别人了，那么我可能就不会受伤害了，或者晚受伤害。别人说了一句话他也要往坏处想，可能真的就是之前的伤害太重了，他无法承受。或许他会因为自己的敏感而误解别人的话误解或者是放大那种不安全感。首先我们要知道他这样究竟是因为以前的创伤，还是说他本身就是一个高敏感自我认同感比较低的一个人。只有找到了这个原因，可能我们才能更好的去解决这个问题。关于改变他心理，这一点我认为是非常不容易的。如果有条件或者他愿意的话，可以建议他去看心理医生。做一下创伤后的心理复健。如果他不愿意，那么我们作为他的朋友，作为他身边的伙伴，可能就要给予他更多的理解、支持、包容和爱。探寻原因是很重要的，我们可以和他多交流多讨论。比如你说了一句话，他往坏处想不了你。那我们可以问问他为什么会这样想呢？他听到那话的时候是什么样的感受呢？是想到了以前的经历吗？还是有什么其他的原因呢？了解是我们理解他的第1步。处在那样的一个状态里，整天像惊弓之鸟一样小心翼翼的活着，他可能是最痛苦的。可能每个人都想好好的和别人相处，但是因为我们每个人各自的问题导致这个相处不会那么顺畅。作为一个也有类似经历的人，我站在他的角度来看，通常情况下我觉得一个人可能伤害我，那么可能是他说的话或者做的事，或者表现出来的态度，气场给了我那样的感受。也可能是由于我自身的敏感和没有安全感。是这两种原因交织着最后导致了我的如惊弓之鸟般的状态。但是对方有的时候可能意识不到自己说的话啊，做的事，会给人那样的感觉，因为有些东西是潜意识的意识层面发现不了。希望你能明白，我不是在说你有问题，只是在提供一个角度来解释他那样的原因。作为朋友，你能为他着想，想为他解决困惑，真的已经非常棒了。另外处在那种状态中的他更需要的可能就是朋友的理解支持和包容。我们最需要的就是，看到朋友们会理解我们，而不是在遇到矛盾的时候就对我们说是我们太敏感了，太缺乏安全感了，太玻璃心了，太脆弱了。这些都会让我们更加难受，更加痛苦而无法自拔。理解和温柔的陪伴可能更能给予我们力量。就是那种我知道你的情况可能不太好，但我愿意陪伴着你，你好的时候我为你高兴，你不好的时候我陪着你。当我们知道朋友会给我们这样的支持的时候，我们就会内心的安全感就会越来越多。我们就会更有力量去走出那种状态。防御通常都是为了保护自己，他会防御，说明他还是爱他自己的。如果他一点防备都没有了，那可能问题会更加棘手。最近我在看一本书《高敏感是一种天赋》，里面有对高敏感人群的特点和优势，还教会了我们一些处事的方法。这本书我也推荐你看看，如果你愿意，如果你有时间的话。还有一本书是《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》，这本书是针对自我认同感比较低，不够自信的人的。看完这两本书，可能你就会更加清楚的知道你朋友面对的问题。可能也会更加知道如何去和他相处。其实我非常希望我的朋友能看到这两本书，希望他们能够理解我。但是我也知道不是每个人都有那么多的时间和经历。今天的问答可能掺杂了太多我个人的想法，但是因为情况比较相似，所以希望能有一些帮助吧。赏金截止时获赞7个
楼主你好，从你的描述中了解到你的身边有一个朋友，因为曾经受到过一些刺激，在与别人的相处过程中总是10分的警惕，认为别人要伤害他，同时又习惯于指责别人，作为朋友的你，对他这样的状态感到担忧，想要为他提供一些帮助。或许在他曾经的经历中，受到了来自人际关系上的伤害，那些不好的经历和回忆，给他的心理留下了一些创伤，以至于每当与他人相处的时候，他都会条件反射般的做出防御状态。总是将事情发展方向往最坏的地方想，大概也是因为在他的生活处境中，遇到问题时，消极结果多于积极结果，以至于他总是在做最坏的打算。而他习惯于指责别人的缺点，看起来也像是一种先发制人的自我保护措施，通过攻击他人，来取得人际关系中的优势地位和心理上的安全感。那么这样的状态想要得到最根本的改变，首先还是需要从他个人的角度去觉察他当前持有的这样的认知，给他的现实生活带来了怎样的影响？以及做出愿意主动改变的打算。作为朋友，也可以从侧面来帮助他获得有关于人际交往的，新的好的体验，比如对方在与你相处的过程中，他是否也会对你产生不信任的感觉呢？如果他没有对你产生不信任的感觉，那么你可以以此为案例，让对方知道这个世界上也有不会伤害他对他友好的人。如果他对你也有产生过不信任的感觉，那么他对你出现猜忌猜测的时候，你可以通过证明自己对他的真诚，有一颗为他着想的心，来让对方感受到你是值得信任的。最后，也可以邀请朋友去尝试专业的心理咨询师的帮助。祝好赏金截止时获赞5个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主对朋友特别关心。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们朋友的情况可能更多的是体现他的一种人格特质。?人格特质具有持续的稳定性。很难说，通过一定的方法能够马上改变他的这种特质。可以慢慢的去引导他，他需要在一定阶段的时间，你通过与现实的不断反馈来逐步的改善自己的这种特质。当然和他未来面对的各种因素也有关。如果他蔚来依然遇到这种被伤害的情况，可能他会需要一些外在力量的介入，避免他以偏概全的想法。?如果他不愿意改变自己的人格特质，我们可能也束手无策。因为每个人都有选择自己应对方式的权利。可能在我们看来，另一种方式对他来说会更好一些。但是也有可能他已经习惯了这种应对方式，他自己的认知系统都是围绕着这个展开的。最终的改变还是需要依靠他自发的觉醒来推进。最后也要看的我们认为的方式，是否适合他。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个