你好！从你的描述中，我感受到了你内心的烦躁、苦闷、无奈、委屈、不安、痛苦，以及不知所措。你说到小时候一直按照妈妈的要求做个乖孩子，讨好妈妈，但不愿和妈妈亲近，三十多年后的现在，你学习了一些心理学知识，慢慢了解自己的原生家庭后，开始讨厌妈妈的控制，所以妈妈来你家你会不舒服，不敢和她亲密，担心和她亲密后，她又说些难听的话，但是妈妈走了之后，你也会后悔，觉得自己不该对妈妈那个态度，因此妈妈会说你不孝，别人也这么认为，可是你自己的内心也是苦闷、无奈和委屈的，却无处诉说，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我希望你能明白，一段关系中，谁更痛苦，谁先改变。从你的描述来看，你和妈妈的相处状态，你们两个人都不舒服，而你可能更加痛苦，因为你内心的苦闷无处诉说，你很无奈，你很委屈，你又来这里求助，所以我建议你先做出改变。当你明白这一点后，你内心的各种负面情绪很可能减少一些，因为你知道自己接下来该怎么做了。其次，我建议你真诚地和妈妈沟通一下。当你明白自己应该先做出改变后，我建议你和妈妈真诚沟通一下，因为沟通是解决亲子关系，以及其他关系中的问题的最有效的一种方法。不过，你和妈妈沟通时，要注意以下两点：一是先站在她的角度想想，试着理解她，这有助于她"听见"你的话。你在描述中也说到，虽然你妈妈喜欢训斥你，控制你，但你能感觉到妈妈很爱你，所以，你要表达出你的真实想法。二是最好用"我"开头，多谈感受，不用或少用"你"开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和妈妈说"妈，我想和您好好聊聊，我知道您小时候对我要求很高，对我很严厉，是为了我好，我也很感激您为我的付出，但现在我觉得您对我的好中有一种控制，我有时不敢和您亲密，因为我担心您又说一些难听的话，我不是不爱你，我被您和别人说成是不孝顺的孩子，我内心很委屈，也很无奈，我希望您能理解我，我更希望您能尊重我"等等。当你这样真诚地和她沟通后，她极有可能改变，因为她可能没有意识到自己的教育方式给你带来了困扰，而当她开始改变后，你内心的各种负面情绪就会有所化解。再次，我建议你给妈妈一些时间，期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式，并用真实的自己和她相处。当你坦诚地和她妈妈沟通后，她可能不会一下子改变，因为她习惯了那样和你相处，这时你要给她一些时间，期间学会"不含敌意的坚决"这种沟通方式，即"你拒绝她，你不按照她说的去做，你的态度很坚决，但你是没有敌意的"。比如，你妈妈来你家，又说了一些难听的话，或又控制你，让你心里不舒服，你就可以说"妈，我觉得您说的不对哈"或"妈，这件事我有自己的想法，您就放心哈"等等。当你多次使用这样的沟通方式后，她也可能意识到自己的做法过于强势或控制，于是有所改变。同时，你还要用真实的自己和她相处，有什么想法，可以就事论事、心平气和地说出来，就像前面说的真诚沟通，这样你的内心就不会那么苦闷、无奈和委屈了。更重要的是，通过这样的沟通后，你和妈妈之间的相互了解会增进，你们的关系自然会改变。当然，你也要做好妈妈不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，过好自己的生活，尽量减少妈妈对自己生活的负面影响，相信那时的你，内心也不会有太多的负面情绪，因为你已经不再期待妈妈改变了，你接受自己有一个控制欲很强的妈妈。不过，你对妈妈的爱还会在，因为接受现实，接纳她，本身就是爱，这样你也不会后悔自责了。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞6个
题主您好！妈妈控制欲强，从小采取了“讨好”的方式保护自己，迎合妈妈。学了心理学后，有意拉开与妈妈的心理距离以保持自我的“独立性”，可与妈妈的这种相处方式，妈妈并不接受，自己也很委屈。该怎么做，才能即独立又不伤害母女关系呢？我们一起来疏理一下吧。对待亲密关系中的人，我们或多或少都会有一些“讨好”的举动和心理，原生家庭中的“讨好”是孩子免受苛责和控制的自我保护行为。妈妈一高兴可能允许答应一些平时不让我们做的事，比如，与朋友出去玩或买一些自己想要的东西等。而家长控制的心理更多的是对孩子未来的焦虑和担心，害怕孩子走弯路，或受伤害。学了心理学我们不仅要看到原生家庭对我们的“伤害”，更要看到原生家庭对我们的“爱”，理解父母这样做的原因和背景，看到控制“表象”下，父母的心理需求。现在我们长大了，早已有了自己的思想和行为意识。父母对我们的“控制”日渐减退，随之而来的是孩子离家后父母的“孤独”和对孩子的“依赖”。在少子的现代社会里，不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。长大的我们，希望母亲能尊重我们，不要因为亲密而责难我们，希望能按我们的意愿行事。——“看她做什么事情都会觉得不满意，不想跟她说话”写到这，我想起一句话，“我们讨厌父母的言行，不知不觉中我们却活成了父母的样子。”——当母亲没有满足我们的期望后，我们的表现是“她出现我就很难控制自己不生气”；“妈妈说我不孝”，与我们认为原生家庭中父母不“爱”我们，是不是一样的想法呢？如何与母亲相爱、相处，就比较清晰了：用我们希望小时母亲对待我们的方式对待母亲。母亲来我家，那是母亲对我们的思念和牵挂，就象小时我们离不开母亲一样，欢迎她的到来，而不是从心里抗拒。以“平等”的成人与成人的方式相处，互相尊重。相约不管发生什么事，都不说“伤害对方的话”在短暂的相处中，接纳，允许母亲按自己的方式行事，或者在某些方面允许母亲按自己的方式行事，有些方面要求自己做，母亲要做希望她按你的要求做。鼓励母亲培养自己的兴趣爱好，有自己的时间和空间，分散对孩子的过分关注。与母亲相处，有了一定的边界，我们就会逐渐做到“亲密有间了”以上建议仅作参考。希望能帮到你。祝好！赏金截止时获赞7个
你不喜欢妈妈对你的控制，但是又无法承受她和别人对你的指责，指责你是个不孝顺的孩子，所以你会后悔自己对她的态度不好，于是你只能压抑自己的感受，内心的那些苦闷，无奈，委屈，愤怒没有被看到，没有被允许，没有被发泄，而是深埋进了潜意识，让你自己陷入了两难的境地。一方面你主动地拒绝她控制你，一方面又觉得对不住她，除了这样的方式，好像你也不知道还有什么别的方式，那就需要你自己去学习，去成长，去改变。你小时候为了生存，采用了讨好的方式，妈妈开心你就开心，但是你也不大愿意和她太亲近，也不会有什么亲密的举动。要看到自己对妈妈的这些不满和愤怒，内心的委屈，无奈，苦闷，找一个心理咨询师去接纳你的这些负面情绪，学习如何与妈妈分离，不仅仅是物理空间上的分离，更是心理空间上的分离。当你能分清界限，自然就能活出自己，而不会受她的控制，也不会心存内疚了。你说你开始学习心理学了，这是一个好事情，你能增强自我觉察了。当然最好的方式还是通过个人体验的方式，找一个心理咨询师，在互动中让你看到你的那些内在模式，给你提供全新的体验，不断地去感受，改变，成长。赏金截止时获赞7个