不知道我能不能帮到你，不过我想试试。看见你说你压力很大，咨询了很多人都没用。我猜是是你暂时还未走出来，自己把自己困住了。我看的一个不断给自己加压的孩子。他有着各种各样的高目标。似乎还追求完美。孩子你辛苦了。给你一个拥抱，因为万事追求完美是人生致苦。每天我们都在奋斗着努着，没有达到目标就痛苦着，达到了目标就设定更大的目标。好处，别人眼中积极上进乐观开朗，坏处累的感觉只有自己知道，就像你说的不自觉的就被这些目标和压力牵着走了。不过，换个角度看，如果把它控制在适度的程度好像也不错呢。现在你的问题在无法控制和无法适度。从本质上来分析，有两点，第一点目标，第二点欲望。对于目标，你设置的是不是比你能力高太多，这样你达不到就会很痛苦。目标的合理性对我们很关键。一定要定的比较实际，要有一点难但是又不是很难，每次近乎能达到。其次，一定要开始执行，要行动，定了一大堆目标都不行动，就会有很的精神负担。第二点欲望。定太多达不到的目标这就叫做欲望，比如你出生寒门，偏偏智商，颜值等一切都一般般没有极特别的能力，可你却有一个当富豪的梦。从理智和现实的角度来说，你的这个梦是很难实现的。这种被物质欲望牵着走的感觉就叫做欲。建议，少接触那些奢华的消息，给自己创造一个释然的环境。比如上网不浏览这类的信息。转而浏览那些有信仰的人的信息。你比如说钟南山和李嘉诚，刘强东的信息，你就要选择接触钟南山这类人的消息。让这些有才华但是却不是像那些大富豪一样的人来影响你自己。在这个时代我们很难做到知足，是因为网络让我们有机会看到那些极具天赋及其命好的人的生活，而且他们的还是又有钱又有颜值。我们受环境影响而难以记起来，对于一个平凡的人，只要做的对社会有益处不管在哪个位置都是值得尊敬且优秀的。这第二个控制欲望的方法没人能帮你只有你自己能帮自己，你必须警惕自己是不是又被欲望裹挟了，比在内心告诉自己不要被欲望裹挟，脚踏实地的完成目标。或许有一天就能达到别人羡慕的状态，因为你的人设是积累型而非暴富型的，所以你得脚踏实地的去做。最后学会迁移。你追求高目标，可以迁移到运动，练字哪怕是做家务等非赚钱项目中，比如刷新自己运动的记录或是把家里打扫的特别干净等等，学会用这些的成就来逐步提升自己的价值，你看我学习做不好等等做不好，可运动好啊，运动进步了就告诉自己你看我能行，就像赚钱学习一样要经常练习，循序渐进才能成功。突然成为世界冠军好像不可能哦。用这些方法做这样的内在调节。不过终究我们都只是引路人，路还在你自己脚下，还得靠你自己走。老师提供的终究是解题方法但不能代替你解题。所以如果你有强烈的欲望想走出来，那就靠自己走出来，别寄希望于老师帮你走。联想一下就像英语老师教不会你口语，你很难受一样。如果试了很多方法都学不会，干脆不学英语干点别的。有时候解决问题还有一种办法就是不去解决转移注意力，随着时间推移，我们会突然释然的，再去看之前学英语的痛苦反而没那么痛苦了。解决问题要结合着时间来解决。加油！你能走出来的！赏金截止时获赞8个
亲爱的题主，你好！我是居居♡看到你的描述，首先心理咨询是有用的，也许你是因为没有找到合适的心理咨询师，或者说这段咨询里并没有解开你内心的心结，你需要跟自己的咨询师重新规划一下咨询的方式方法。♡也许是每一个心理咨询师都有自己的方法，但是如果讲道理有用的话，为什么不这样做呢？这样做也不用费尽心思拐那么大的弯，而且省时又高效。实际上我们光听是不行的，需要体验和练习，实践，这就是心理教育和心理咨询的分界线。比如说咨询师在咨询中会告诉你一些心理学效应；在你受到伤害的时候告诉你如何申请法律援助维护自己的合法权益；咨询师督导在带咨询师的时候给咨询师教的知识等等。如果题主觉得咨询师总是喜欢讲大道理让你感到很不舒服，那么可以跟咨询师好好谈谈，看看能不能同一种问题换一种方式去理解。♡当你对自己要求越高而且越是自己达不到的，你越是这样越是会感觉到痛苦。题主可以降低自己的需求，尝试着放慢自己的脚步，告诉自己一切都需要慢慢来。大家都希望自己变得更好，但是如果一味地疯狂逼着自己，最后只会把自己的“能量”消耗完。♡看到题主说自己要考四级考二级考计算机还要打工挣钱，目标月入上万，理想是好的，但是首先要问自己是否契合实际？在你达不到这样遥远的目标的时候，你的内心会感到失落和痛苦。♡题主这种举动让我联想到了“完美主义”，简单的来说就是对自己要求过高很苛刻，但是一旦达不到就很容易破罐子破摔自暴自弃放弃自我。正如同题主因为自己的目标没有实现而感到痛苦的那一刻，因为题主想用最快最完美的方式达成目标。但是关键点在于这个目标偏离了现实，一开始的目的是把这些事情做好，但是结果却往往不是这样，原因就是现实和预期之间发生了偏离。♡另外，题主可以在咨询师面前大胆的袒露出自己的内心，到底是因为什么使咨询效果降低，因为不合适还是其他原因。♡最后，祝你找到合适的心理咨询师♡赏金截止时获赞6个
感受到你内心强烈想变好的欲望，这种愿望是那么强烈和真切，一直在催促和鞭策着你要努力成为更好的人，得到他人的认可。但是这种状态背后其实曾经不被爱和认可的痛苦和伤痛。不知道题主的咨询师有跟你探讨过导致目前状况的原因吗？以我自己的观点（仅供参考）题主内在那个强烈想要变好的声音或许跟你过往成长经历分不开。不断是做心里咨询还是自我探索，都是一个循序渐进的过程，过往二十年形成的性格和经历无法靠短期的咨询就能见效，所以当下痛苦的状态是必经之路。抱抱你，我真的很理解你的这种焦虑和痛苦。给你讲任何道理对你都是一种残忍，你现在最需要的是一个人的陪伴、理解和支持，理解你这些年独立支撑，迫切想要变好来证明自己的焦虑，理解你曾经不被认可和爱护的伤痛，接纳你现在焦虑的停不下的痛苦。虽然你的文字中没有提到过你过往发生了什么了，但是我一定知道你这些年过的很不容易，独自支撑，孤独而无助。如果做不出成绩或许你会感觉自己得不到身边人的重视和尊重，连自己都会瞧不起自己。这是因为你的家庭或许从没有真正的给过你爱和包容，你在挑剔中长大，得不到身边人的尊重和重视，所以你特别在意别人对你的眼光，特别在意自己是否可以做出点成绩来让身边人刮目相看吧。这种状态永无止尽，会非常疲惫。我感觉你已经焦虑疲惫的追赶到极限了。所以可否为了自己停下来一些呢，不为了别人，就为了心疼一下这个辛苦了多年来一直在默默承担的自己。可以为了爱自己一次而放过自己吗？就算你做不出成绩你也愿意爱自己一次吗？追求优秀和认可是永无止尽的，并且追求过后也未必会换来真正的认可，但是我明白你现在做不到不追求，但是你是否可以尝试去心疼一下这么辛苦和焦虑的自己呢？安慰一下他，看到他的疲惫和心酸，抱抱他，告诉他，我很心疼你。题主，走出现在的困境需要很长世界，但是是有解药的，解药就是有一天当你真的可以自己认可自己，不那么在乎他人的评价来肯定自己时，你就会出来。爱自己是最好的解药。赏金截止时获赞6个