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如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。其实,只要饮食上把握“四少五多”,中年人保持标准体重也不是件难事。“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”...
2022-10-19 14:50:19几年前,王先生常常因皮肤瘙痒而晚上睡不好觉,导致白天头晕、精神不佳、食欲不振等症状,用过很多外用药,效果都不明显。后来,他用一偏方治好了皮肤瘙痒的毛病。现将这种方法介绍给大家:取鸡蛋大小的毛芋头2~3...
2022-10-19 14:50:19我国大豆传统制品中食用最多的是豆腐、豆浆和豆芽等。豆腐早在公元前两世纪汉代刘安首即制成了豆腐,至今已有二千多年历史。其制作方法是:将大豆或豆饼加水浸泡后磨浆,过滤,加水煮沸,再加蛋白沉淀剂(盐卤或石膏...
2022-10-19 14:50:19板栗,又名毛栗,栗子。板栗含有丰富的营养,每百克含糖及淀粉62-70克,蛋白质5.1-10.7克,脂肪2-7.4克,尚含有多种维生素及无机盐。现代医学认为,板栗所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压...
2022-10-19 14:50:19秋季大量上市的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生保健的上佳饮品。需要注意的是,食用新鲜水果和蔬菜一定要适量,过食或暴食亦会影...
2022-10-19 14:50:19燕麦的营养价值众所周知,不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实,市场上有些麦片的配料表里含有小麦、玉米、大麦等成分,这样的麦片和燕麦片不是一种东西。”中国农业大学食品营养与安全系副教授戴蕴...
2022-10-19 14:48:03虽然大米的储存是“置于阴凉通风处,保质期6个月”,但是在储存期间,即便未发热、生虫、生霉,其食用品质也是逐渐下降,导致营养成分降低。所以,大米最好随吃随买,十几天买一次比较合适。黑龙江省粮食行业协会副...
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