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你好，1支招一：每天没事的时候就鼓嘴巴，像吹泡泡一样努力的鼓起嘴，大概坚持10秒，然后在再努力的瘪起自己的嘴巴，在继续坚持10秒钟左右，这样的动作反复多次。2支招二：在工作时也可以偶尔来个嘴部运动，将嘴巴微微的张开，然后左右移动下颚，大约半分钟的样子，上下午坚持来个嘴部运动。3支招三：工作累的时候，尽量抬抬头，不仅可以缓解肩部疲劳，再来个瘦脸的小运动噢。抬头看天，张开自己的嘴巴，舌尖使劲向上送，坚持10秒;然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。4简单的小运动无论是在日常的生活中，还是在工作中，都可以做做这样的嘴部瘦脸的运动。不用整容术也一样可以拥有那迷人精致的小V脸型!
你好
大脸的原因一般有以下的几种好，每一种都有相对应的解决方法
1、面部骨骼宽大：采用磨骨方式
2、面部咬肌肥大：采用瘦脸针和咬肌切除
3、面部脂肪堆积：采用面部吸脂解决
面部吸脂主要适用于面部脂肪较多者、有双下巴、面部皮肤软组织轻度松弛下垂者以及两颊过宽、双侧不对称的求美者。
面部抽脂手术更加适合面部脂肪堆积、下颌角宽大或者综合型的爱美者。面部脂肪抽吸术是通过皮肤一个微小切口通过一定比例的肿胀，利用电动吸引器械将皮下积存过多的脂肪刮吸出来，从而改善和美化形体的一个手术方法。
什么人不适合做面部吸脂呢？
患有精神病、高血压、心脏病、先天弱视、麻药过敏、面瘫、眼球过突、上睑下垂、孕妇、月经期妇女、凝血障碍者等，这些都是不适合做吸脂
做了吸脂之后你要注意什么？
1、术后7天之内尽量避免手术部位沾水，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。
2、术后应安静修养，2周内不要看电视、报纸。卧床休息时最好半卧位
3、恢复期间禁服阿司匹林
4、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
二、瘦脸针
瘦脸针能维持多久呢？
瘦脸针维持时间因人而异，有些人可以维持一年，而有些人可以维持几个月，这主要和个人情况有很大关系，有的人对药物的敏感性强一些，有的人对药物敏感性弱一些，还和药物的剂量有关，剂量大些会维持时间长些，少点就会短些，还和药物的纯度，纯度高肯定效果会好，维持时间也就长了。
打了瘦脸针之后有什么要注意的呢？
1、打瘦脸针后24小时内避免剧烈运动
2、打瘦脸针后避免吃硬壳类食物，一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊
3、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌流散
4、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。注射后一个月内禁止脸部按摩、热敷、揉搓
5、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行热敷
6、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。
1.瘦脸针?
瘦脸针是一种通过注射肉毒素，使脸部肌肉从松弛到紧缩，从而达到瘦脸的效果。一般注射过后，3-5天就会出现脸部明显瘦下来的感觉，因此，越来越多的人去尝试。但是，注射瘦脸针并不是一劳永逸的方法，如果想达到永久的效果，必须持续注射，但是要注意，注射过多的肉毒素，容易导致脸部表情僵硬，大家要慎重选择。
2.削骨瘦脸?
这种手术削除的是下颌骨的下颌角，即所谓“反骨”，几年前“到韩国削骨”曾风靡一时。但是此手术风险相当高，目前国家规定只有三甲医院才能做。除了全身麻醉可能发生意外，削骨还可能发生大出血——如果弄破面动脉，血液在血压的作用下可喷到天花板上，大量失血后患者可发生休克死亡;削骨技术不熟练还可造成下颌角骨折、颞下颌关节紊乱甚至脱位，严重影响咀嚼与说话功能。不当的手术操作损伤神经还会造成歪嘴。因此，建议做削骨手术一定要选择三甲医院，与有丰富经验的整形医生充分沟通，医患双方将会根据个人脸型综合判断是否需要削骨以及选择什么方法削骨。
怎样可以瘦脸最快最有效?
3.吸脂瘦脸?
对中面部、口周、双下巴等脂肪堆积部位进行吸脂手术可以瘦脸，给人轮廓清晰、精神的感觉。过去的负压吸脂造成的创伤相对较大，手术后数日内可能留下淤青，为减轻肿胀和淤青还需要包扎。现在的激光溶脂术通过一个微小针眼将激光光纤导入脂肪堆积部位，通过激光的热作用来使脂肪溶解，溶解的脂肪最后慢慢被自身吸收，安全性更好。前些年一些年轻女性盲目做“颊脂垫”摘除术来实现中面颊部瘦脸，结果中面颊部的“颊脂垫”去掉太多，老了以后脸部肌肉和皮下组织会逐渐萎缩，也会变成“骷髅脸”。
4.瘦脸操?
网络上流传的许多瘦脸操，大部分是通过按摩来刺激脸部淋巴结构来瘦脸，此类瘦脸操是最安全健康的，不会对人体造成损害，但必须长期坚持才能见到效果，很多人坚持不下去就放弃了。
大家要选择慎重选择适合自己的瘦脸方法，毕竟，脸是自己的。其实，除了以上四种瘦脸方法，在日常生活中，少吃油腻煎炸食物，多吃蔬菜水果，也能促进脸部的血液循环，达到瘦脸的效果。
你好，其实你也可以用别的方法来帮助你睡眠，下面是一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体...
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