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你好，睡前泡脚对于改善黑眼圈只能从改善睡眠质量的程面起到辅助作用。黑眼圈形成一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，最终导致血液形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议日常保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位，促进眼部血液循环。可以切土豆片和黄瓜片贴眼睛都是可以改善黑眼圈的症状的。
黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方法，常见的技术手段有激光、光子和超声波技术等。
防治黑眼圈最有效的方法：
1.双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
4.多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。
5.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。
6.注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经
常参加体育锻炼，改善全身机能状态。
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2022-08-19 19:49:36