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相信很多护肤人士都认识这两总物质，维生素c从天然食物中摄取维生素c，可以从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度，减少色斑生成而维生素e具有的抗氧化性，可以降低细胞老化;保持红细胞的完整性。因此，维e可以使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态，达到祛斑功效。维生素c和维生素e可以祛斑但也要用的巧当然不是说摄入越多就越有利的。
建议你可以通过含有丰富维生素c和维生素e的食物来进行，淡斑是可以的，平时可以多吃西红柿，多喝柠檬水，多锻炼身体，促进新陈代谢，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄汤或者适度补气血的食物，比如大枣，枸杞。
维生素E，它本身是一种脂溶性维生素，不仅可以内服还可以外用。通常在外面维生素E时，主要是通过涂抹或者是跟面霜进行结合使用。
根据相关数据显示，维生素E对于身体内分泌失调所引起的色斑有一定的改善效果，最好是通过内外结合的方式，效果尤为明显。不过如果是遗传因素或者是光晒因素就没有什么用处了。并且每个人面部的色斑可能存在着不同程度上的差异，如果贸然使用维生素E涂抹面部，很可能会导致面部肌肤遭受极大的负担，从而导致皮肤变得很是油腻，或者是出现痘痘丛生的问题。
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