注意事项虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
2022-08-21 17:52:11钙、磷比例：在正常情况下，缺乏磷也会导致骨量减少，钙与磷在骨中的比率为1：0.6。如果磷摄入不足，钙磷比例不适当，尽管补充了足够的钙，钙的吸收和沉积并无明显增加。牛奶之所以对骨质疏松症有利，原因之一是...
2022-08-21 17:51:45可以的。运动员的骨密度大于静坐较多的人群，大多数人右臂的骨密度大于左侧，这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。我国南方人较北方人骨钙含量高，原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。阳光中的紫...
2022-08-21 17:51:45钙片海带和虾皮是含钙量高的海产品，100克虾皮含钙2000毫克。鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。加工后的鱼制品或罐头，有的鱼骨也可食用，更是含钙丰富的食品。豆类(黄豆、青豆、黑豆...
2022-08-21 17:51:45现在年轻的骨质疏松患者越来越多，这和他们不良的生活习惯有密切关系。”现在越来越多的人习惯以车代步，在办公室里一坐就是一天，走路的机会越来越少，骨质加速流失。另外，不少白领经常借助喝咖啡提神，这也会导致...
2022-08-21 17:51:45大家都知道，缺钙与骨质疏松密切相关，绝经后的女性三个中就有一个是骨质疏松。骨质疏松带来的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性变化。余楠生教授指出，骨质疏松对生活影响最大的一点就是极易发生骨折。统计数字显示...
2022-08-21 17:51:45目前市场上的钙片种类很多，但并不是所有的钙片都适合孕妇，如果钙含量过高，摄入的钙质过多，容易因补钙过度导致胎盘硬化，相反如果补钙不足则不利于胎儿的骨骼发育和孕妇的身体需求。根据中国营养学会推荐，妊娠头...
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