产后要做怎么缩阴?产后怎么做可以缩阴
产后要做怎么缩阴?产后怎么做可以缩阴

3个回答

你好,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实,屏住小便,在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。建议经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
您好,缩阴吃的话是没有效果的,阴道松弛其实是一种相对的观念导致的,阴道松弛是肌肉的改变一般吃药不能根本解决。最好是采取手术治疗,药物治疗效果不明显,只能是暂时性的,建议在月经干净后三到七天去采取手术治疗。
您好,骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。床沿合腿靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起。
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