网络最新流行低碳减肥方法如何减肥

  女性朋友们每天都大喊着要减肥,但是刚说完却又吃起了零食等易增肥的食物。那么,如今您要想减肥,可以使用低碳减肥法,改善饮食结构,不仅可以减肥,而且还

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女性朋友们每天都大喊着要减肥,但是刚说完却又吃起了零食等易增肥的食物。那么,如今您要想减肥,可以使用低碳减肥法,改善饮食结构,不仅可以减肥,而且还可以保持身体健康,避免疾病的烦恼。那么,低碳减肥法为什么可以有效减肥呢,有哪些原理呢?这种低碳营养减肥理论主要有两个方面:一是减少和限制对糖和淀粉的摄入,也就是不吃或者少吃糖、米饭和面食等;二是同时增补多种维生素、矿物质、氨基酸和必需脂肪酸等营养素。过去的低脂减肥法建议大家少吃脂肪高的食物,同时还要少吃坚果、豆类以及蛋类,可以吃米面等主食。但是最新的低碳减肥法却恰恰相反,它不赞成吃碳水化合物高的食物,比如米面和汤,却可以多吃肉类、蛋类以及坚果。因为多吃碳水化合物对减肥对身体都有一定的害处,因此低碳减肥法也被称为吃肉减肥法。
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