用红薯来帮助减肥你听说过吗如何减肥

  红薯能排出身体毒素,从而帮助减肥。所以今天我们就来以红薯为例,说说如何减肥。红薯减肥是一个很不错的减肥方法,因为红薯中的纤维数量多,减肥的时候非常

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红薯能排出身体毒素,从而帮助减肥。所以今天我们就来以红薯为例,说说如何减肥。红薯减肥是一个很不错的减肥方法,因为红薯中的纤维数量多,减肥的时候非常的健康。其实我们可以将红薯制成不同的美食,用减肥餐的形式来帮助我们减肥,下面我们就来说说吧。红薯帮助减肥方法:红薯糖水食材:红薯、梨、番茄、杨梅、蜂蜜、水方法:首先先将红薯洗净,然后将其去皮之后切成块,接着放在清水中煮15分钟。把梨去皮去核,然后切好,放进煲中煮5分钟,之后再将西红柿洗净切好,加进煲中煮,同样煮5分钟。到最后再加杨梅,然后将火转成文火,煮5分钟。煮好之后,待稍微冷却了再加入适量的蜂蜜即可酸奶红薯泥食材:红薯、酸奶、鲜奶油、牛奶方法:先将红薯洗净,然后放到蒸锅里蒸熟,之后把皮去掉,放在大碗中捣烂成泥。加入适量的牛奶、奶油,搅拌均匀,然后把做好的红薯泥用勺子塑形,之后再将酸奶淋上,然后撒上点干果、水果等小零食即可。红薯是一种适合排毒减肥时食用的食品,利用红薯减肥健康又营养。不过利用红薯帮助减肥的同时,最好是在中午的时候食用红薯,而且在吃红薯的时候就不要吃柿子了,以免导致肠胃出血、胃溃疡等症状哦。
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