喝茶除了防幅射还能健骨其它

  现在很多人都喜欢上了喝茶,有的人喝茶,往往仅仅是因为茶的清香给人带来嗅觉和味觉上的感受。有的人喜欢享受这个品茶,却不知道茶叶里却蕴含丰富的对人体有

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现在很多人都喜欢上了喝茶,有的人喝茶,往往仅仅是因为茶的清香给人带来嗅觉和味觉上的感受。有的人喜欢享受这个品茶,却不知道茶叶里却蕴含丰富的对人体有益的元素,那么我们平时喝的一些茶中,含有什么样的对我们人体的益的营养元素呢,我们一起来了解一下吧。1、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。2、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。3、提高肌肉耐力。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。4、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。5、抵御辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。6、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜”。以上就是介绍了关于茶叶的好处都有哪些。茶叶跟我们的生活惜惜相关,所以我们平时喝茶的时候,不仅仅是因为是一种休闲的时光。有时候在适当的时候喝一些茶,对我们的身体还有一定的滋补效果。
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