豆浆营养好如何搭配更健康饮食之道

  豆浆是我们生活中常常当做早餐的一种食物,因为它营养丰富到可以帮我们改善骨骼代谢,预防骨质疏松,所以受到很多朋友的喜爱,但是,豆浆并不是十全十美的,

1个回答

豆浆是我们生活中常常当做早餐的一种食物,因为它营养丰富到可以帮我们改善骨骼代谢,预防骨质疏松,所以受到很多朋友的喜爱,但是,豆浆并不是十全十美的,它出同时含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。常喝豆浆注意补锌比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。特别提醒:专家指出,患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。★1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。★2.豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。★3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。★4.由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。★5.豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。★6.还需要提醒的是,豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生拮抗化学发应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
  • 口腔溃疡有八年的病史了之后又老是会复发

    医生建议:口腔溃疡好了又容易复发,是跟你的饮食生活方面息息相关的。建议你在平时生活中注意自己的饮食,忌辛辣,油腻,海鲜,蒜,多喝水,多锻炼,早晚刷牙!

    2022-08-25 15:04:41
  • 牙痛该怎样来治疗的呢吃了牛黄甲硝唑胶囊

    医生建议:建议你是使用牙痛药水(迪康)止痛杀菌,防蛀。用于风火牙痛,牙龈红肿,虫蛀牙痛及一切神经牙痛。这种情况,更需要使用优质的含氟牙膏。

    2022-08-25 15:04:41
  • 消肿止痛酊能消肿止痛吗

    医生建议:你好,根据你的情况,是可以的,消肿止痛酊能舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,无名肿毒,腮腺炎肿痛。外用,擦患处,儿童、孕妇禁用。经期及哺乳期妇女禁用。肝肾功能不全者禁止口服。对酒精...

    2022-08-25 15:04:41
  • 口臭很严重有好几年了要怎么做才能更快康复

    医生建议:口臭多考虑是胃火大引起的,用养阴口香合剂,用于胃热津亏,阴虚郁热上蒸所致的口臭,口舌生疮,齿龈肿痛,平时注意口腔卫生,定期洗牙。

    2022-08-25 15:04:41
  • 你好小孩九岁牙痛能吃布洛芬胶囊吗

    您好,布洛芬胶囊是适用于轻度中度的头痛,牙痛,神经痛,关节痛等症状。成人一次口服一粒,一天两次。根据年龄的不同药物用量是不同的,建议减少用量。如果是12岁以下的儿童服用的话,要在专业的医生的指导下使用...

    2022-08-25 15:04:41
  • 我牙疼的吃牛黄上清片这个药物有效果的吗

    医生建议:你可以吃牛黄上清片这个药物的,这个药物在一般的药店都是有卖的,还有你在服药期间要注意自己的饮食,不要吃那么辛辣的食物的。

    2022-08-25 15:04:41
  • 我一直老上火特别火大可以怎么样的治疗来恢复

    医生建议:您的情况用同仁堂栀子金花丸:清热泻火,凉血解毒。用于肺胃热盛,口舌生疮,牙龈肿痛,目赤眩晕,咽喉肿痛,大便秘结。对你的症状是有一定治疗作用!

    2022-08-25 15:04:41

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: