大餐后吃水果消食不健康警惕消食水果不消食饮食禁忌

  经常在外面吃饭的人都知道,一顿大餐下来,店家总会送上一盆水果,美其名曰“消食水果”。尽管我们已经吃得很饱了。这时候也总是要再吃上几片。这时候吃水果

1个回答

经常在外面吃饭的人都知道,一顿大餐下来,店家总会送上一盆水果,美其名曰“消食水果”。尽管我们已经吃得很饱了。这时候也总是要再吃上几片。这时候吃水果真的能消食吗?很多人禁不住美食诱惑,进食过多,腹胀难受,这时候就需要理气消胀了。最理想食物,莫过于萝卜了。萝卜性味甘凉,归肺、胃经,能消食化积、下气宽中、清化热痰、散瘀止血;宜于食积胀满,消化不良,反胃吐酸,积滞泄泻,瘀血胃腹痛。其实,食物进入胃内,须经过1-2个小时的消化过程才能缓慢排出,如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐,那么消化的时间就更长,甚至可以达到6-7个小时。饭后立即吃水果,这些水果就会被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的时间过长,水果就会在胃内发酵,会导致腹涨、腹泻或便秘等症状,还可导致消化功能紊乱。所以,吃水果最好是在饭后1-2小时以后。营养专家称,饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物。而食物进入胃内,需经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出,如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐,消化的时间还要更长,甚至可以达到6~7个小时。所以饭后如果立即吃水果,这些水果就会被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的时间过长,水果就会在胃内发酵,导致腹胀、腹泻或便秘等症状,还可能会导致消化功能紊乱。所以,吃水果最好是在饭后1~2小时以后。另外,相反的是,饭前吃水果却有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的四分之一,同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短其在胃中的停留时间,降低其氧化腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。因此建议道,从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。而儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果,而不要在饭后立即吃水果。
  • 血吸虫病会传染吗

    血吸虫病会传染吗血吸虫是不会人与人之间传染的,并且血吸虫在体内一般存活时间是一年。血吸虫是接触含有毛蚴的疫水才会感染的,人与人之间是不会传染的。人感染血吸虫的途径主要有两类,一类是生产性感染,如在疫水...

    2022-09-07 18:11:49
  • 股骨头坏死症状

    文章目录一、股骨头坏死症状二、股骨头坏死日常注意事项三、股骨头坏死的饮食禁忌股骨头坏死症状1、股骨头坏死早期症状1.1、髋关节膝痛,是最常见的股骨头坏死的早期表现之一,也被称为是异位性痛疼,因为其远离...

    2022-09-07 18:11:49
  • 肾疼是什么症状

    肾疼是什么症状肾痛是由于肾脏引起的疼痛,疼痛感比较局限,患者会出现肾区域的叩击疼痛,其次,肾痛大多属于肋下痛,常常伴随着尿液刺痛和尿热现象,人们感受到肾区疼痛是由于输尿管于肾受到牵连而产生的疼痛。肾位...

    2022-09-07 18:11:49
  • 动脉硬化性闭塞症怎么办

    文章目录一、动脉硬化性闭塞症怎么办二、动脉硬化闭塞症的症状三、动脉硬化闭塞症护理的注意事项动脉硬化性闭塞症怎么办1、手术治疗动脉硬化性闭塞症手术治疗近期疗效显着,只要有良好的适应症,应考虑手术治疗,但...

    2022-09-07 18:11:49
  • 常晒太阳可避免这三种疾病

    这个夏天,是不是会有不少女性朋友对于火辣辣的太阳光都是特别讨厌的?可能你是恨不得派个人去把太阳给射下来,或者你恨不得让你一直呆在没有太阳的地方,因为你怕热,因为你怕你的皮肤被晒黑了;但是可能如果从身体...

    2022-09-07 18:09:57
  • 肾虚的治疗方法

    文章目录一、肾虚的治疗方法二、肾虚的种类三、肾虚的主要表现肾虚的治疗方法1、肾虚的治疗方法之食疗法1.1、鸽子鸡肉青菜汤材料:鸽子1只,鸡肉200克,青菜10克,胡椒粉、精盐及葱、姜末各适量。制用法:...

    2022-09-07 18:09:57
  • 大便绿色的是怎么回事

    大便绿色的是怎么回事1.1、吃了大量的蔬菜等绿色食品当人们吃了很多的绿色食品。如蔬菜或是青色的水果之类的食物也会有大便绿色,因为这些食品中会含有大量的叶绿色,而最终的排泄物中也会有存在一些。如绿色的饮...

    2022-09-07 18:09:57

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: