6大防晒食材烈日下的美白防护饮食之道

  虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?在此,护肤专家向广大网友推荐6种具有

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虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?在此,护肤专家向广大网友推荐6种具有防晒功能的食材,让它们来做你在烈日下的美白保护伞。一、高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。三、豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。四、坚果对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。六、绿茶美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。五、热可可众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。
  • 维生素b6能祛痘吗,吃了维生素b6痘痘少了

    你好,根据你的描述,维生素B6对祛痘有一定效果,维生素B6软膏外用可使真皮毛细血管收缩,抑制表皮细胞增殖或再生,抑制结缔组织内纤维细胞的新生,稳定细胞内溶酶体膜,防止溶酶体酶释放所引起的组织损伤,具有...

    2023-05-13 19:31:04
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    2023-05-13 19:31:04
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    在双眼皮术后要注意保证手术部位清洁;术后7天之内尽量避免手术部位沾水;避免进食刺激性食物如辣椒等;严格遵守医生嘱咐服药及复诊等。注意做好眼睑组织的保湿和软化。另外可以口服抗生素3天,阿莫西林或者利君沙...

    2023-05-13 19:31:04
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    你好!根据你的描述,建议你还是要慎用药物,阴茎增大胶囊可能会有副作用,如果你觉得有异常,可以到正规的医院男性专科就诊,根据检查结果,在医生的指导下使用,多吃新鲜的蔬菜水果,坚持体育锻炼。如果情况严重,...

    2023-05-13 19:39:27
  • 网红玻尿酸鸭怎么样,网红玻尿酸鸭怎么做

    您好,嘟嘟鸭是被网友俗称的“玻尿酸鸭”(英文名:DUDUDUCK),是山东视联网络传媒有限公司拥有自主版权的网红形象,目前已登录中国大陆、港澳台、东亚、东南亚等地,相关授权产品也在陆续研发中。

    2023-05-13 19:39:27
  • 脸上疤痕要忌口多久?

    脸上的疤痕大概要忌口一个月左右,如果脸上有疤痕的话建议最好忌口不要吃辛辣刺激和海鲜类的食物,这样有可能会对以后的康复有很大的影响。疤痕没有完全恢复好,期间最好不要让疤痕沾到水,以免出现感染的情况,希望...

    2023-05-13 19:39:27
  • 假体隆胸多久能变软?假体隆胸怎么才能变软

    假体隆胸之后大多数人都会出现一些胸部僵硬的情况,这是正常情况,一般情况下,在2到3个月左右之后,就会逐渐的变软,做了假体隆胸之后在术后的短期需要保持着卧位的休息,采用常规乳房推拿能更有效的使假体隆胸整...

    2023-05-13 19:39:27

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