乘飞机前有哪些饮食注意事项

  晕车晕船晕飞机都是很多人出现的反应,按理来说乘飞机是最不希望出现晕机现象,飞机上的旅行本是享受旅途,欣赏别样风景的时候,但有些人乘机时会出现头晕、

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晕车晕船晕飞机都是很多人出现的反应,按理来说乘飞机是最不希望出现晕机现象,飞机上的旅行本是享受旅途,欣赏别样风景的时候,但有些人乘机时会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适情况就显得大煞风景,为了避免这种情况的发生,乘飞机前须注意饮食。一、忌吃得过饱。进食过饱乘机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时,由于飞行速度快、气压下降,可使食物在体内产生大量气体,增加心脏和血液的负担,还容易引起恶心、呕吐、眩晕等“飞行病”。二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空,体内的气体压力较地面时增加2倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。
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