1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉
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尽管晚餐吃得少被奉为经典的饮食规则，但又些人群不适合这一原则。就寝晚的人晚餐不宜少吃从事某些职业的人，如进行创造性劳动或智力密集型劳动的人，思想的火花经常在夜间迸发，因此很少早睡。对于这样的人，不但晚...
2022-10-21 00:37:40益生菌酸奶是现在很流行的一种酸奶，它到底有什么益处，什么人适合饮用呢？人体内的微生物以细菌为主，大约有400~500种之多，它们在体内有几十万亿到百万亿个，重量为1.5~2公斤，其中大多集中在肠道中。...
2022-10-21 00:37:40据《福布斯》杂志报道，人们总是能解释为什么自己讨厌吃蔬菜。研究人员发现，75%的人日常蔬菜摄入量不足。但怎么才能让不喜欢吃蔬菜的你摄入足够的蔬菜呢?专家提出以下几种简易之法：尝试新口味根据营养学家分析...
2022-10-21 00:37:40我们在清洗蔬菜的时候总是想要用各种方法清洗干净，尤其是现在很多蔬菜上存在农药残留，那么有哪些小妙招来清洗呢?一、开水烫：青椒、花菜、芹菜等蔬菜，用开水烫烫后再烹制，可清除部分残留农药。二、清水浸：一些...
2022-10-21 00:37:40饮料倒不倒在杯里喝有区别吗?其实在包装物中的微量重金属有害健康自从发生SARS以来，人们的饮食卫生和健康意识普遍提高。但是日常还有个容易被忽略的细节也应引起重视：人们在饮用易拉罐饮料时，往往只是简单地...
2022-10-21 00:37:40目前很多人处于一种亚健康的状态，这类人群应该怎么饮食呢？答案是多吃鸡肉。现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉...
2022-10-21 00:25:31腐竹是我们餐桌上十分常见一个菜肴，其中含有很多我们人体需要的营养成分，可荤可素，但是对于腐竹来说市场上有很多，但是质量却有着很大的差异那么怎么才能挑选好的腐竹的呢?下面我们就给大家介绍一些如何挑选好的...
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