零食吃对了其实很健康饮食禁忌

  近年来,随着我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化,零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益凸显。伴随着日益丰富的零食种类和创新产品,越来越多的孩

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近年来,随着我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化,零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益凸显。伴随着日益丰富的零食种类和创新产品,越来越多的孩子们喜爱用零食来满足味觉享受,然而,天然健康的零食尚未进入主流,如何正确引导青少年食用健康零食,成为了社会关注的热点话题。那究竟该如何正确选择零食?何种零食能做到美味与健康两不误?近日,在由加州葡萄干管理委员会举办的“倡导青少年食用健康零食--加州葡萄干管理委员会2010年媒体研讨会”上,国内儿童营养工作的领军人物,现任中国疾病预防控制中心营养食品安全所学生营养室主任、中国学生营养与健康促进会副秘书长胡小琪研究员指出:“目前,我国儿童青少年的膳食营养状况还存在诸多问题,合理安排一日三餐、均衡膳食,是解决这些问题的重要措施之一。喜好吃零食是孩子们的天性,在合适的时间吃一些健康的零食,除了满足能孩子们"享受"的同时,还能提供部分能量和营养素。因此,应该引导孩子们从小学会正确地选择零食,不仅要从口味和喜好上出发,更要选择健康的零食,这样既能使孩子们享受到吃零食的快乐,又能获得均衡的营养。日常生活中有很多天然的零食种类,如奶类、豆制品、坚果(核桃、瓜子)、新鲜水果以及天然未经过加工的干果如葡萄干等。”专家认为,加州葡萄干大约有36%的果糖和32%的葡萄糖,这两种单糖都易被人体吸收并转换成能量,为孩子们随时保持充沛体力加油助力;同时,与其他传统的零食相比,干果主要的特色是果肉含量高,更加利于身体健康。
  • 合肥眼睛近视做激光手术

    你儿子因为职业的原因作了近视眼的激光手术,现在上班,没有休息,这个做完手术之后最好是要休息一段时间的,避免用眼过度,总的来说,年青人、手术前近视度数低者,恢复较快;另外,看远处较看近处的视力(如阅读、...

    2021-03-08 23:40:13
  • 1000度近视能激光治疗吗?

    你的这种情况要影响到晶状体了,通常来说度数超过800度的时候,则考虑做晶状体植入术来治疗的,单纯的激光手术效果多不理想的,需要做眼球的系统检查的,看看时候还可以做激光治疗,激光治疗近视,对400度以下...

    2021-03-08 23:40:13
  • 近视激光手术的危害?

    你的这种情况要先到当地医院眼科做扩瞳检查看看的,如果是假性近视,注意避免视力疲劳,少用手机,电视,电脑,多做眼保健操,有恢复的可能的,如果是真性近视,十八岁以后,可以做这种治疗的,400度以下的近视效...

    2021-03-08 23:40:13
  • 治疗高度近视费用

    你的这种情况要考虑做人工晶体植入术治疗的,单纯的准分子激光效果多不理想的,不过术前需要到当地医院眼科做眼球的检查,以及眼底检查,看看是否有禁忌症的,如果可以做人工晶体植入术治疗,可以用这种方法治疗的,...

    2021-03-08 23:40:13
  • 做激光治近视

    你的这种情况要看近视的度数的,如果近视度数在四百度以内,做激光手术还是比较容易成功的,目前这种技术已经比较成功,一般的三级医院眼科都可以做的,只是需要注意,如果术后不注意保护视力,还是有复发的可能的,...

    2021-03-08 23:40:13
  • 近视眼激光手术价格?

    你的这种情况需要先到医院眼科做局部的检查的,如果角膜太薄是不能做这种手术的,另外如果近视度数过高,做这种手术效果也是不理想的,如果检查后属于激光治疗的适应症,可以做的,费用做准分子激光,每个眼睛在一千...

    2021-03-08 23:40:13
  • 先天性高度近视1800能做丨CL吗?

    你的这种情况属于高度近视,如果眼底没有异常的情况下,可以通过您说的上述手术,手术前需要及时到眼科检查确诊一下,看眼底是否有异常,确诊后再确定是否需要手术。

    2021-03-08 23:40:13

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