烧饼比油条更加的“油乎”饮食之道

  很多人抛弃了油乎乎的油条,却上了烧饼的当,以为烧饼是烤出来的,表面不泛油光,热量及油脂一定比较少,但事实并非如此。烧饼之所以吃起来香酥可口,全是因

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很多人抛弃了油乎乎的油条,却上了烧饼的当,以为烧饼是烤出来的,表面不泛油光,热量及油脂一定比较少,但事实并非如此。烧饼之所以吃起来香酥可口,全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约为250千卡,其中约25%的热量来自于脂肪,跟每根油条的热量(约230千卡)差不多。像这种类型的早餐应当少吃,一星期不宜超过一次,还需要补充适量的水果和蔬菜。如果实在割舍不下,建议这类人群最好喝点豆浆搭配一下。
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