饭后不宜马上吃水果?啥原因饮食之道

  在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时。当你在

1个回答

在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时。当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化(消化食品)液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在华氏104度高温之下腐败。水果的主要成份是果糖,在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化,会生成酒精及毒素,出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。引起种种疾病,包括胃灼热、消化不良、肚痛等。水果中还含有类黄铜化合物,如果没能及时地进入小肠消化吸收,被食物阻隔在胃内后,经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜(蔬菜食品)中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。吃水果四点注意事项:1.水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。2.水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。3.许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。4.而儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。
  • 芊芷本草百草霜对婴儿有什么作用

    这款产品主要用于婴儿湿疹、缓解奶癣、蚊虫叮咬等症状。抗菌、抗过敏、有效止痒,防止细菌侵入毛囊孔,有效防止瘙痒、渗水的皮肤。湿疹病因复杂,多由内外因素共同作用。慢性消化道疾病、精神紧张、失眠、过度疲倦、...

    2022-08-18 19:51:15
  • 杜二麦锌的功效

    杜二麦锌主要的功效就体现在能治疗小儿积食上面,如果小孩子一次性吃太多又没有运动的话,就会导致肚子胀不舒服,这就是西医上所谓的消化不良、食物淤堵在体内,这会影响到孩子的营养摄取、会导致孩子的生长发育受阻...

    2022-08-18 20:05:08
  • 杜二麦锌说明书

    在杜二麦锌的说明书当中有提到,它是以山楂、鸡内金、山药等作为基础打造而成的,因为这些食材本身都是温和的,所以不用担心过热或者过凉,在孩子摄入之后对孩子造成负面的影响,它在能帮助孩子消除积食的同时还保证...

    2022-08-18 20:05:08
  • 轻养乐丁素成分

    经过反复的论证,它的成分包含了木糖醇、蛋白粉、针叶樱桃果、白芷、胶原蛋白肽、食用淀粉、透明质酸钠、三梨糖醇、食用香精、苹果酸等等,这一些成分是以百年配比作为基础、被科学融入在一起的,再加上它采取的是离...

    2022-08-18 20:05:08
  • 轻养乐丁素的价格

    它的价格没有一个统一数值,毕竟轻养乐丁素现在在很多渠道上都有被销售,一般来说如果在网上销售的话因为所对应的成本投入比较低,对应的价格比较低,如果是在实体保健或者是医药店铺内部购买会比较高,具体举个例子...

    2022-08-18 19:56:36
  • 扶阳透灸仪器有什么用

    首先它能帮助大家去除体湿气寒气,从中医学角度出发去理解,湿气重是万病之源如果你平时饮食非常不注意,老是摄入那些油腻的食物没有办法消化,就会在不停堆积、导致体内湿气过重,而通过艾灸肚脐就能达到去除湿气的...

    2022-08-18 19:56:36
  • 做扶阳透灸可以减肥吗

    的确是可以的,事实上,很多人他们并非真的胖,而是虚胖,就是体内湿气过重,比如说如果宫寒很严重、湿气很严重的话,那么在子宫前面的肚子部位就会有大量脂肪堆积,进一步来起到保暖的效果,现在通过艾灸将湿气、寒...

    2022-08-18 19:56:36

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: