一个苹果十五分钟吃完最适宜饮食之道

  秋天到了,人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”,大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道,吃苹果应细

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秋天到了,人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”,大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道,吃苹果应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。“从营养学的角度讲,我们并不提倡"狼吞虎咽"的吃法”。她表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快,很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。大家可能都有过这样的经历:一个苹果吃的时间长了,被咬掉的表面便会呈现黄色,那部分果肉的水分含量也会减少,变得比较“软”,不那么脆了。付金如解释道,这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看,口感也不是特别好,但其实它的营养元素并没有丢失,一般来说,吃了也不会产生危害。
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    痔疮的患者如果经常吃辛辣刺激的食物,会严重现有的病情。痔疮复发多数会表现出为瘙痒或者是疼痛,破皮等。痔疮如果扩张严重会溶液,引来全身心的贫血,所以必须惯良好的生活方式,防止痔疮进一步严重,平时必须多喝...

    2022-03-10 09:55:20
  • 糖尿病初期该用什么药?

    糖尿病初期,可以运用双胍类的药物,可以以防肝内葡萄糖施放到血管内,降低胰岛素的敏感性,因此这种药物可以洞穿于糖尿病的治疗始终,可以运用增加血糖吸收的药物,增加血糖的来源。如果胰岛素缺少的比较严重,可以...

    2022-03-10 10:06:23
  • 我母亲。糖尿病5年了,打胰岛素1年了,血糖现在早上空腹12-14点,现有症状全身瘙痒请问怎么治疗可用

    你这种情况可能是荨麻疹引起的,需要局部使用炉甘石洗剂,口服抗过敏、维生素、抗生素等药物治疗。平时禁止接触可能会引起过敏的一切物质。禁吃辛辣酒等刺激性食物同时平时一定要注意休息,避免劳累和情绪激动。

    2022-03-10 10:06:23
  • 63岁,脑梗塞,高血糖,吃什么药好?

    您好,高血糖引起的症状,建议口服,常规药物,治疗。一定要注意饮食。多喝水注意休息。适当锻炼改善体质是很重要的、低盐饮食低脂饮食,减少糖尿病引起的并发症。同时凭病员讲诉的处境,避免着凉,不要吃辛辣刺激性...

    2022-03-10 10:06:23
  • 帮我看看这是尖锐湿疣

    这个从外观看就是的这个病初期一般不疼不痒如果不及时治疗可能会变大增多。得上这个病先不用着急,把心态放平了,首先你应该先解这个病毒并不在血液的所以你口服或是注射只是起到附注治疗的作用潜在病毒是没有办法清...

    2022-03-10 10:06:23
  • 生活中注意什么细节护理好银屑病呢

    您好,银屑病是一种比较顽固的疾病,之所以这样说是因为银屑病容易受到外界环境和机体炎症,发烧、感冒等因素的影响出现反复性发作。并且临床上分为很多种类型,要想治好不反复,患者一定要根据病症配方相应的中药进...

    2022-03-10 10:06:23
  • 寻求牛皮癣的治疗方法

    可以口服常用皮肤用药类药物比如阿维A或者维胺酯胶囊,外用维A酸软膏和他克莫司软膏,原则上此病一般是不用激素治疗的否则病情可能暂时缓解但是复发后可能病情更重。也可以在药物治疗的同时去医院进行紫外线治疗,...

    2022-03-10 09:56:49

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