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维生素C咀嚼片吃了有如下作用：生成胶原蛋白、促进微血管健康、帮助铁的吸收、防治坏血病、增加免疫力、预防心血管疾病。在服用维生素C时，离不开维生素A防止维生素C的氧化；离不开维生素E保护维生素C不被氧化...
2022-08-21 19:35:53可以。维生素C能减少毛细血管的通透性，加速血液的凝固，刺激造血功能，促进铁在肠内吸收，降低血中甘油三酯和胆固醇，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，具有抗组胺及阻止致癌物质（亚硝胺）生成的作用。
2022-08-21 19:35:53维生素C与鱼可以一起吃，但不能多吃。由于海鲜类食物与维生素C一起食用，会产生类似于三氧化二砷的毒害物质。维生素C与鱼可以一起吃，不会产生类似于三氧化二砷的毒害物质。
2022-08-21 19:28:29（1）猪肝与维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊...
2022-08-21 19:28:29一是要餐后立即服，资料表明，刚吃完饭后就服用，吸收率可达60％；二是要单独服，最好不要与其他药物同服，以免降低疗效；三是平时不必要每天服用，可以服用四、五天后休息两、三天，既达到效果，又经济实惠。
2022-08-21 19:28:29中国营养学会推荐，健康成人每天100毫克即能满足日常营养需要。但在某些情况下，要适当增加维生素C的补充。
2022-08-21 19:28:29水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫...
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