孕妇吃什么能马上通便

  孕妇是不宜便秘的,尤其是孕后期的时候,便秘易影响胎儿的分娩,造成难产现象。当孕妇便秘的时候,可以多吃一些黄豆,黄豆中含有大量的膳食纤维和蛋白质等物质,

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孕妇是不宜便秘的,尤其是孕后期的时候,便秘易影响胎儿的分娩,造成难产现象。当孕妇便秘的时候,可以多吃一些黄豆,黄豆中含有大量的膳食纤维和蛋白质等物质,可以增加肠胃的蠕动,促进消化,可以很快的缓解便秘现象。蜂蜜也具有通便的作用,蜂蜜中含有非常丰富的营养,不仅可以润肠通便,可以美容养颜,提高机体的免疫力。可以在三餐的时候喝上一杯蜂蜜水,尤其是早晨空腹的时候喝上一杯,可以迅速的帮助排便。孕妇便秘的时候多吃一些草莓可以迅速通便,因为草莓当中含有大量的维生素c和膳食纤维,可以加快肠道的蠕动,并能软化粪便,帮助粪便的排出,草莓中还含有丰富的胡萝卜素以及多种微量元素,对胎儿的发育还起到促进的作用。土豆中含有大量的粗纤维,而且营养物质较为全面,不仅可以补充胎儿和自身的营养,还可以加快胆固醇在体内的消化,起到通便的功效。孕妇便秘的时候还可以吃芋头,芋头中含有的黏性物质,可以润滑肠道,帮助粪便的排出。扁豆和玉米也是通便的好食物,它们中的纤维素含量也非常丰富,可以促进排便通畅。便秘的时候也要勤喝水,多走动,可以帮助排便。延伸阅读:孕妇不能吃哪些食物孕妇泡温泉的好处和禁忌孕妇可以喝奶茶吗孕妇拉肚子怎么办孕妇喝酒的危害和饮食孕妇便秘的危害及治疗
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