十种食物让你牙齿更白

  拥有一口

1个回答

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。芹菜当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。怎么吃?嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。芭乐想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。怎么吃?除了芭乐之外,维生素C的佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。
  • 全切双眼皮手术价格多少,双眼皮手术费用

    你好,一般来说做全切双眼皮手术费用一般在3000到一万元左右。但开全切双眼皮具体费用是和患者的自身情况,治疗医院的级别,治疗医院所在的地区有关系。这类手术属于面部整形,治疗效果和医生的治疗经验、...

    2022-12-07 14:44:14
  • 鼻综合鼻小柱愈合不了怎么办?鼻综合鼻小柱歪了

    首先必须到手术医院取出假体,换药,创面未愈合前,不要接触水;另外,饮食方面,忌食辛辣食物和高热量食物,宜多食高蛋白质食物,促进伤口愈合。为了防止塌陷,需要再次手术。软骨需不需要取要看感染程度,整...

    2022-12-07 14:44:14
  • 想要改善肌肤松弛的问题可以做PST面部提升吗?面部皮肤松弛

    想要改善肌肤松弛的问题可以做PST面部提升的,也可以做多维拉拉皮除皱术,整体提拉,一次到位。维持时间长久。想要改善肌肤松弛的问题可以做PST面部提升吗?当然可以!随着...

    2022-12-07 14:35:07
  • 打了瘦脸针酒窝会没了吗?打个瘦脸针为什么酒窝都没了

    如果打针比较靠前有可能把酒窝打没,等药效没了就恢复过来了,不用担心。瘦脸针注射后反应较为明显的患者会有局部的肿胀以及发热表现,专家指出这是瘦脸针肉毒素注射的正常现象。瘦脸针副作用很少,正规接受瘦...

    2022-12-07 14:35:07
  • 做皮秒祛斑怎么样会痛吗?做皮秒祛斑痛吗

    你好,激光祛斑效果是不错的。1?祛斑效果非常明显,比起保守的祛斑方法,见效更快,更加简单,尤其是对于眼部的黄褐斑效果更加明显。2?激光祛斑是可以非常的安全和没有疤痕留...

    2022-12-07 14:35:07
  • 合肥外切眼袋手术后多久才能恢复自然呢?去眼袋

    你好,做外切眼袋手术后大概要1~3个月才能恢复自然。由于每个人体质不同,术后护理情况也不同,所以具体恢复时间不一样,比如有些爱美人士体质会比较好,术后也认真做好相关的护理,恢复起来会很快。如果您...

    2022-12-07 14:35:07
  • 抽脂割双眼皮多少钱,割双眼皮时候抽脂另算钱吗

    如果重睑线成形于赘皮之下,由于赘皮的遮盖,重睑皱折的内侧不能显现,就形成了所谓的“半双”眼皮,外观并不美。故在行重睑术时,如遇较重的内眦赘皮情况,应在重睑的同时,对赘皮予以矫正,这样就可有良好的...

    2022-12-07 14:35:07

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: