中国传统的中医养生之道有哪些

  中医养生

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中医养生之道的措施顺时养生即顺应四时气候,阴阳变化规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是“春夏养阳,秋冬养阴”。调神养生即调养精神,其方法除四季调神外,还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。饮食养生提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等。惜精养生有节欲惜精、节房事及注意房事卫生等措施。传统健身术养生如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等。以此来炼形、炼意、炼气,使身体“形与神俱”。针灸推拿养生针刺养生通过经络系统的感应传导和调节机能平衡的功能来发挥其治疗与保健作用;灸法养生利用灸火的物理热效应,施于穴位,以促进气血运行,祛邪止痛,补肾健脾,增强正气,从而发挥其防病保健强身作用;推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位,以调节机体生理、病理状况,达到治疗与保健强身作用。药物养生中医认为,肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。补益扶正是药物养生的基本法则。诸多传统的益寿延年方药,如“八仙长寿丸”、“首乌延寿丹”、“延齿固本丹”、“延年茯苓饮”等多有预防早衰保健防老的效果。现代一些提高机能免疫能力的药物也属此类。
  • 美乳的标准

    有些女性对乳房的大小有些偏见,认为乳房越大越美,盲目追求大乳房。其实,乳房的大小与个人身材、体型、胖瘦等协调,才称得上是美。通常认为,健美的乳房乳头间的距离应当大于20厘米,乳房基底面的直径依人体高矮...

    2022-11-11 07:13:48
  • 女性乳房的性生理反应

    乳房是女性性成熟的重要标志,是女性最重要的性敏感区之一,也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对孩子来说是母性的象征;对男性来说是美与渴(欲)望的对象。所以在电影、电视、画报、文学作品中的女性总是有着丰满...

    2022-11-11 07:13:48
  • 对乳房发育的感受

    我们同许多母亲和女孩交谈过,她们对乳房发育有各种不同的感受。有些女孩为乳房开始发育而激动,比如有个女孩这样对我们说:乳房开始发育了,我真高兴。先是我的乳头长大了,然后乳房开始隆起。我很得意,因为我觉得...

    2022-11-11 07:13:48
  • 乳房保养,越早越好乳房保健

    乳房是大是小,是尖挺或浑圆,这取决于遗传因素,除非进行外科手术,否则乳房的形状是难以改变的。但是我们至少可以采取某些方法,使乳房尽可能长时间地保持其最佳形状,绝不能等到已明显松弛之后,才开始定期保养。...

    2022-11-11 07:11:09
  • 中年妇女乳房保健应注意什么?乳房保健

    一般来讲,将35~45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重,即所谓的上有老、下有小,在工作单位又是骨干力量,所以常常顾此失彼,每日疲惫不堪。在这种情形下,中年妇女最容易得各种疾病。...

    2022-11-11 07:11:09
  • 乳房的形态和位置

    乳房的形态可因种族、遗传、年龄、哺乳等因素而差异较大。我国成年女性的乳房一般呈半球型或圆锥型,两侧基本对称,哺乳后有一定程度的下垂或略呈扁平。老年妇女的乳房常萎缩下垂且较松软。乳房的中心部位是乳头。...

    2022-11-11 07:11:09
  • 你觉得自己的乳房发育太快

    你觉得自己的乳房发育太快,别人看上去胸平平的,而你的乳房以开始隆起,因此,你自卑害羞,你不明白为什么会同别人不一样。因此,只要有人看你,你就觉得是自己特殊的体相引来的,你走路总是含着胸,低着头,只希望...

    2022-11-11 07:11:09

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