吃什么可以补胶原蛋白?
吃什么可以补胶原蛋白?

5个回答

胶原蛋白对人体来说是非常好的养颜蛋白,目前是比较好的养颜的成分,但随着年龄的增长,蛋白的丢失将较难补充,且很难自己生产,因此说目前在日常生活中及时的补充是非常必要的,建议你可以进行适量的增加猪蹄和大豆在一起炖煮吃比较好,还有炖煮凤爪,猪蹄筋等食物。
胶原蛋白不能直接补充进身体,所有蛋白类进入身体后都会被分解,然后身体按照需求再重新合成,只要食物中有充足蛋白质,你就不会缺少胶原蛋白,要想皮肤保持良好,可以适当的摄入含胶原蛋白丰富的食物,也可以适当的进行身体锻炼,必要的时候请到医院进行具体的检查,而且平时的日常生活中切勿挑食的情况出现,多喝开水,睡眠质量一定要好,而且要多吃水果蔬菜。
你好。还要补充胶原蛋白,可以多吃一些动物皮类啊,比如鸡皮呀,猪皮啊,都是可以的,而且鱼里面也含有丰富的胶原蛋白。
含交原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
海参是孕妇不错的选择。。。。。
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    2022-08-14 21:42:53
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    2022-08-14 21:42:53
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    2022-08-14 21:42:53

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