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你有没有想过,睡觉时,看电视时,伸个懒腰就能减肥?一、睡觉时:拉伸手臂和肩膀仰面躺在床上,双手放于身体...
每天轻松走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调,健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约20分...
清晨吃些什么可以减肥?有人清早吃掉两三碗超甜麦片粥,把它称作“早餐甜品”。清晨吃些甜食,身体的新陈代谢正处于最佳状态,会帮助你抑制接下来一整天对甜...
希望身心健康是每个人的愿望,通过学习瑜珈,不仅能使人身体健康,而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁,从而保持健全的精神和积极、旺盛的生命力。...
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流...