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在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生...
2022-08-21 18:06:35说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。每100克食物中钙的含量大...
2022-08-21 18:06:35第一,参与身体骨质的构建,骨骼,牙齿主要成分都是钙盐；第二,也是最重要的,钙离子参与肌肉的收缩运动,钙离子介导神经突触释放神经突触递质.复杂的原理不多说,总之肌肉的运动必须钙离子参与.给你说个典型实例...
2022-08-21 18:06:35不同年龄段，对钙的需求不一样，国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。。孕妇、乳母或更年期前后妇女，...
2022-08-21 18:06:35世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高。专家们呼吁社会各界应予以高度重视！胎儿从母体得到的钙，有99％用来制...
2022-08-21 18:06:35为什么我们每天都在吃着含钙的食物，如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等，身体还会缺钙呢。原来，食物中含的钙，多属于溶解的钙盐，不容易被吸收。更因为与谷类、菜肴同进餐时，谷物含有的植酸或肉类含有的脂酸，...
2022-08-21 18:06:35补钙最好是在饭前一小时空腹服用。
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