产后掉头发吃什么最好?
产后掉头发吃什么最好?

1个回答

饮食吃莲藕,山药,黑芝麻,木耳,蘑菇,这些每天必须吃,每天还需要必须吃大枣水就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。避免熬夜劳累,情绪紧张,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。避免生冷辛辣油腻刺激性食物就可以了。,分析:产后脱发是一个比较常见的症状,与产后体内激素变化,休息不好,营养不良等因素都有关系。建议:1,是要早点休息,保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.2.可以多吃瘦肉,干果,以及富含维生素的水果。合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
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    2022-09-18 16:25:32
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    2022-09-18 16:36:50
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    2022-09-18 16:36:50
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    2022-09-18 16:36:50
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    2022-09-18 16:36:50
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    2022-09-18 16:36:50
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    2022-09-18 16:19:36

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