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建议：想要缩阴你平时在家里可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的。在床上运动时可以先平躺双膝往上弯曲紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉同时牵动肛门就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号但必须...
2021-03-09 01:03:14建议：改善阴道松弛的运动：做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.
2021-03-09 01:03:14建议：分析：考虑一般阴道缩紧术实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。指导意见：建议去北京当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，通过手术修复损伤...
2021-03-09 01:03:14建议：分析：建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的...
2021-03-09 01:03:14建议：病情分析：你好：手术效果只是暂时的，时间长了还会松驰的。你有子宫脱垂和松驰最好是不要到那里手术。指导意见：建议：你最好是到国内大医院的妇科看看，然后在国内手术就可以了。建议去正规的医院检查治疗。
2021-03-09 01:03:14建议：1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝...
2021-03-09 01:03:14建议：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动...
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