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这款蛋白我也用过，使用效果方面和普通乳清蛋白相比感觉是有一定提升的。这款蛋白最大的亮点就是热量极低并且零脂肪！相对来说定位很明显：针对那些增肌同时不想增加体脂的人群。效果上：可能我本身就不属于易胖体质...
2022-08-21 19:57:37你好，最好不要用减肥产品的，容易反弹的。。饮食就可以调控的。你可以试试看。控制食物份量就是王道如果不知道各种食物的热量而随意选择的话，请注意，每样食物最多只能吃三口。控制份量比控制热量还重要哦！拒吃油...
2022-08-21 19:57:37如果是要增肌的话，每天每公斤体重2克蛋白质，你78公斤，每天应摄入156克蛋白质，这是你每天应摄入的蛋白质总量，其中来自蛋白粉的蛋白质占20-25%就够了，也就是31—39克。如果你觉得你的训练量非常...
2022-08-21 19:57:37蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节，以及细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。在细胞和生...
2022-08-21 19:57:37一般正规的蛋白粉就行，可以去健身房、药店、奶粉店买，网店可以参考评分和评价，一般进口的比国产的要好。欧普、美瑞、宝莱的都可以。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多...
2022-08-21 19:57:37两者之间的成分是有些不同，而且功效侧重点也不同：1.乳清蛋白质粉来自大豆蛋白、乳清蛋白、奶蛋白浓缩高品质蛋白质素以及磷酸钙,专为人体补充基本营养蛋白质，属于补品和保健品，对于身体素质不好的人来说，这个...
2022-08-21 19:57:37肌肉科技的吧！bsn的也不错！首选就是这两个牌子，增肌必备，千万别停别人瞎说买什么安利的，那些都是植物蛋白，对力量训练屁用没有反而还会阻碍你雄性激素的分泌水平，至于怎么买的话照目前看来你只能网购了，国...
2022-08-21 19:53:07