月经期间吃什么好?较近来月经不太舒服
月经期间吃什么好?较近来月经不太舒服

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月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩,导致子宫排血功能下降,血块堵住子宫。根据中医“通则不痛,痛则不通”理论,如果血块堵住子宫,排出不顺畅,便会引起痛经。月经期间饮食需注意以下几点:1、避免进食冰冷或凉性食物,多进食温热、温补食物,如枣;2、建议进食当归,具有活血作用,但不可服用过多,活血太过易引起出血增多。此外,需避免剧烈运动。
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