长期失眠有什么方法治疗?
长期失眠有什么方法治疗?

1个回答

导致失眠的因素会有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
  • 千白对治疗痘印有效果吗

    医生建议:您好,千白氢醌乳膏本品黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。根据该药的药物作用,对治疗痘印也有一定效果的。使用时,禁食辛辣油腻刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,勤洗脸,注意个人卫生,多加休息...

    2022-08-30 11:54:12
  • 在网上购买了一瓶甘油的那么甘油能够锁定肌肤的水分能够让肌肤

    专家建议:根据你所阐述的这个问题来说,甘油也能够锁定肌肤的水分能够让肌肤看起来光滑柔嫩有弹性,甘油适当的涂一些对于自己的身体还是很有好处的,能够有效地保证身体肌肤的健康,可以多吃一些新鲜的水果或者是蔬...

    2022-08-30 11:58:29
  • 小腿吸脂了的话会不会变得松弛啊?

    您好,在分离脂肪的同时激发皮肤弹力纤维、胶原蛋白合成能力加强,使减肥后的松弛皮肤变得更加紧绷、光滑富有弹性,因此抽脂后的皮肤不会出现松弛现象,求美者完全可以放心。

    2022-08-30 11:58:29
  • 拆线后可以直接用药去除疤痕

    你好,综合来说的话,如果在拆线后有痂皮的存在,那么需要等痂皮掉去才可以去药膏涂抹疤痕,如果在拆线后没有痂皮的存在,那么需要在一到两天以后才可以用药膏来涂抹疤痕,同时建议你可以按时按量的涂抹疤痕处,坚持...

    2022-08-30 11:58:29
  • 增生性疤痕如何治疗?

    增生性疤痕又叫瘢痕疙瘩是结缔组织过度增生和透明变性而引起的良性皮肤肿瘤。皮肤损伤愈合过程中,胶原合成代谢机能失去正常的约束控制,持续处于亢进状态,以致胶原纤维过度增生的结果。瘢痕疙瘩大体可分为原发型和...

    2022-08-30 11:58:29
  • 千白氢醌乳膏怎么治疗这个黄褐斑的问题的啊

    医生建议:千白氢醌乳膏主要治黄褐斑、雀斑等的皮肤的问题的。我建议你是可以使用这个药物来进行治疗的。还要注意点多补充一些维生素。

    2022-08-30 11:58:29
  • 做大腿吸脂的话,会不会有后遗症啊?

    您好,大腿吸脂存在一定的后遗症。如果抽的过少,效果就会不明显,达不到预定的标准。

    2022-08-30 11:58:29

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