睡觉是最天然有效的祛斑方法。养成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期。每天都做好防晒护理是淡化色斑祛斑最重要的一部分。太阳光的紫外线对皮肤组织的损害很大，就算是秋冬防晒护理也是不能忽视的。每天出门前涂抹好防晒霜，佩戴好遮阳帽或者太阳伞，可随时携带好墨镜佩戴，对眼部护理帮助很大。身体各方位的防晒要同步进行,除了必要的晒太阳，尽量防止皮肤被太阳光直射才能维持美白肌肤。

现在很多祛斑的方法都能够发挥不错的效果，尤其是技术越来越先进，副作用越来越小，所以很多爱美的女性都会采用医美的方法来护理自己的皮肤。而现在比较流行的就是激光祛斑，白瓷娃娃，冷冻法等等，不同的方法有不同的功效，所以在选择的过程中要多多咨询，了解不同方法的具体效果，副作用等等。

可以尝试激光祛斑，通过激光的热效应破坏色素细胞，并通过人体代谢排除体外，同时可以使胶原蛋白激活重组，达到美白作用。为了保证服务质量，建议你选择正规专科美容机构。