平时的时候能够养成好的习惯也是较为重要的，这在个问题上面人们也是要积极了解，尤其是在使用酸奶减肥的方法上更是要全面的注意，多方面注意以后还得要选择合理正确的方法，那么，想要喝酸奶减肥就要有正确的方法?下面具体的解答吧。

　　1、要鉴别品种，目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，腿部吸脂购买时要仔细识别。

　　2、要饭后2小时左右饮用，适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。做双眼皮手术早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

　　3、要饮后及时漱口，随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

　　以上也就是专家对于减肥方法的解答，这病人们更是要积极了解，同时也希望人们能够了解其中一些正确的方法，多了解以后也是要及时治疗。