我们生活在大都市，我们的生活节奏开始慢慢的加快，很多白领都要面对很大的压力，往往他们找不到很好的缓解压力的方法，就会去买很多零食吃。那么有没有一种能控制食欲的方法呢?

　　1、我们在上班的时候应该穿正式服装。做到上班就要有上班的样子，这样我们的态度自然而然的就会严谨，并且还能减少想吃零嘴的念头。

　　2、当你工作完一天的时候，准备下明天的日工作计划。当我们开始工作前，就要把我们一天的工作流程写好，这样你就能使你专心工作，再也没有吃零食的想法。

　　3、给自己制定一个计划，一周的食谱，每天吃什么，这样就不会再你工作的时候想今天该吃什么，明天该吃什么。