你有没有遇到这种情况？下巴上一粒粒的粉刺疙瘩让你烦恼不已，颜值也跟着受到影响。网络上最近盛传下巴长粉刺，是由于荷尔蒙分泌异常引起的。这种说法也得到不少网友的认同。那么这种说法有道理吗？听听皮肤科专家医师怎么说吧！

　　皮肤科的赵医生说，粉刺属于轻度青春痘的一类，也称为痤疮，暗疮，是痘痘的前期状态。形成粉刺原因很多，像皮脂腺分泌旺盛，皮肤清洁不到位，老化角质，汗液，油脂堵塞毛孔，都可能引起痤疮。赵医生说，皮肤下巴长粉刺，和荷尔蒙分泌异常，并没有直接的联系。当然，荷尔蒙分泌旺盛，通常皮脂的分泌也会比较旺盛，但这并不是下巴起粉刺的直接原因。

　　不过值得注意的是，粉刺痘痘人群，一般都有皮脂腺分泌异常的情况存在。但是目前医疗界并没有确认雄性荷尔蒙分泌越多，就一定会长粉刺痘痘。个人体质的差异对荷尔蒙的敏感程度不同，也许这点才是有人会长粉刺而有人不长的根本原因。所以粉刺群体首先去咨询皮肤科，认清粉刺原因，对症治疗。

　　

赵医生分享了五个小贴士，用来改善皮肤粉刺问题

　　除了要记住少吃油炸，甜食等刺激性食物之外，还要记住以下几点。

要点一，正确洗脸。

　　首先，平时洗脸时，遵从这个选择，温度在15度以上时，用冷水洗脸，15度以下时，用温水洗脸。温水水温控制在35/40度之间，接近人体表层温度为宜。

要点二，要定期去角质。

　　因为人体的代谢周期是28天，人体分泌的皮脂等，需要定期清除。油性，混合性皮肤建议三到四周彻底去一次角质，普通的脸部护肤类去角质产品可以一到两周用一次。

要点三，给皮肤做好防晒。

　　紫外线素来是皮肤的大敌，会造成皮肤衰老，晒黑，起斑点，也会影响皮肤角质层的健康，从而引起毛孔堵塞，造成痘痘肌，粉刺肌。

要点四，作息规律，不熬夜。

　　经常熬夜，睡眠不足，会造成皮肤角质层代谢异常，进而会使毛孔堵塞，导致粉刺的产生。

要点五，不要随便积压粉刺痘痘。

　　粉刺在没有长成熟时，用手积压容易造成皮脂腺萎缩，令毛孔变大，引起色素沉淀。甚至成为伤口，引发感染。因此，一定不要随便去挤压粉刺痘痘。