进入秋季气温有所下降，很多人可能暗暗松了一口气，觉得不用再涂什么防晒霜了。但是气温的下降并不代表着光照的减弱。进入秋季之后稍有不慎也会有晒伤的情况，所以秋季的防晒也尤为重要。

秋季紫外线甚至可能超过夏天捏~夏天到达地面的紫外线强，但夏天雨水多，云层较厚，对紫外线产生了一定的削减过滤作用。而秋季天气干燥，天空中云量少，空气中水分和云层对紫外线的削减过滤作用有所减弱，因此最后到达地面的紫外线有可能比夏季还要多~

1、防晒气垫BB霜

秋季防晒，一般选择SPF为30-50的防晒品即可。如果在紫外线照射特别强烈的天气里，使用标识为SPF50的产品是最好的选择。

2、使用时间要足够

一般防晒BB霜并不是拍上就有效，而要达到一定时间才能发挥效应，通常防晒BB霜在皮肤上15-20分时，才能达到应有的防晒效果。

3、多吃富含维c水果

多吃含维生素C的水果，如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等，柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力，此外，番茄是最好的防晒食品，熟吃比生吃更好。

4、经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持性活力、光泽细嫩皮肤不可缺少的食物，豆腐、豆浆都是比较好的选择。

晒伤并不那么可怕，只要做好防护就可以了，另外还要注意以下几点注意事项：若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除。晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下。

晒后第一步：降温

想要让晒后的皮肤得到修复，首先我们就要给高温的皮肤进行降温，最简单的办法是直接把冰块包在毛巾里，在脸上进行冷敷，起到镇静的效果，或者把喷雾常备在冰箱中，取出后也可以起到降温的效果。

晒后第二步：补水

皮肤被晒后，会出现紧急缺水的状况，这时候选择含有维生素C成分的化妆水来给肌肤补充损失的水分是十分有效的办法

晒后第三步：敷面膜

选择具有美白和保湿成分的面膜来进行敷脸晒后需要做的事，由于皮肤营养的迅速流失，需要面膜中充足的精华来给皮肤补充养分，而且为了防止皮肤变黑，实现晒后快速美白的效果，一定要选择具有美白成分的面膜，并且配合手按摩，让面膜的营养成分能够快速渗入皮肤。

晒后第四步：涂面霜

敷完面膜后，晒后修复工作已经完成大部分了，不过最后不要忘了涂上面霜，均匀的涂在全脸上，利用手上温度让面霜均匀渗透，给晒后的脆弱皮肤提供更加完整的呵护。