喝酒时
一边喝酒一边喝水：饮酒的过程中要多喝点白开水，一方面可以起到一定的稀释酒精的作用，另一方面还能增加排出量，加快酒的代谢。
一边喝酒一边喝汤：喝酒时喝点热的肉汤可以促进排汗，增加体内酒精的代谢和挥发;另外，肉汤还可以补充各种矿物质元素，譬如因酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，可以帮助恢复体力，但尿酸高的人不适合多喝。
喝酒后汤汤水水最解酒
喝酒时不注意限量，醉酒后头晕、头痛，胃难受，这时候解酒只能起到缓解不适的作用。
橙汁：取新鲜的橙子榨汁后服用。促进排泄，加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。
白萝卜：去皮后嚼食或者榨汁服用，防止烧心和加快乙醛的排出。
西红柿汁：西红柿鲜榨。能促进酒精分解。
米汤：喝点较浓的米汤。米汤中富含多糖类和B族维生素，具有解毒醒酒的功效，喝的时候最好加点白糖，解酒的效果会更好。
蜂蜜水：含有较多糖类物质，有助于肝脏解毒。
酒后这些事别做
1、酒后抠喉咙
喝大了之后，不少人都有个妙招，那就是到卫生间里抠喉咙，把喝进去的再吐出来，以缓解醉酒症状。但这绝对是个危险动作。酒精对黏膜的刺激非常严重，催吐嗨会导致胃内食物和酸反流进入食管，日久可能出现反流性食管炎，严重的还会引起癌变。
2、酒后久坐憋尿
男人步入中年后，前列腺易发生不同程度的增生肥大。酒后长时间坐着，会使本来就有些增生的前列腺更加充血肿胀，排尿的阻力增加，而此时膀胱在酒精的麻痹作用下，已经缺少了要排尿的感觉，不能排尿，就会使有弹性的膀胱过度膨胀，当达到一定的程度时，在外力的作用下，膀胱就会像吹到了极限的气球一样，砰的炸开破裂。
3、酒后XXOO
醉酒后，性中枢处于抑制状态，勃起状态也不会达到最佳，长期这样，可能会降低性器官的敏感度，引起性机能减退。酒后在一些XO动作进行的过程中也很容易出事故，甚至有人因此而发生生殖器挫伤。
4、酒后平躺
醉酒的人常会呕吐，如果平躺，呕吐物会倒流入气道，阻塞气管，引起肺炎，甚至窒息致死，所以必须让醉酒者侧睡，以便使呕吐物流出口腔。
5、酒后立刻洗澡
饮酒后，人体血管扩张，血流速度加快，洗澡会加剧这些症状，当全身血管处于舒张状态，血液集中到外周的血管，就会使心脏处于缺血状态，容易引发心脏病等心脑血管疾病。此外，酒后洗澡还容易发生晕厥、滑倒、溺水等危险。
过酒关的忠告
岁末年初，家人朋友聚会确实也少不了喝两口，劝解大家做到两点：
1、控制酒量，不喝或少喝；
2、不喝酒的人，别人劝酒也不要喝;有饮酒习惯的人不过量喝。
酒喝多少算过量？
男性每天平均饮用酒精量超过25克(相当于750ml的啤酒、一两半38deg;的白酒或者一两高度白酒)，女性超过15克，即为饮酒过量。
不得不喝，不空腹
不得不喝时不宜空腹，一定先吃些东西再少量饮酒。一边喝酒一边多喝些汤汤水水，帮助解酒。
吐完回头看一眼
喝醉后如出现呕吐，一定要看呕吐物颜色，如出现咖啡色、红色，除了排除摄入的食物如红酒、西瓜等，还可能出现急性胃出血，应送医院及时救治。
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