现代意义的“养生”，指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。
如此说来，真正的养生，是在了解自己身体状况的基础之上，尽可能顺应自然的规律，不违背正常的人体生理和心理节律，去积极地保养自己的身心，以更健康的姿态去生活。
有些人的养生是口头上的，并不能做到知行合一，而沦为一种行为艺术；还有些人的养生，其实是“伪养生”，用的都是伤身的方式；还有人对养生的要求，就是必须要长命百岁。
类似这样的“养生”，都不是真正的养生，所以不在本文的讨论范围内。
为什么要养生
从“养生”的词条解释里，可以清晰地看出，古代养生，目的是“延年益寿”，而现代养生，是对自己身心的主动养护。
说白了，现代养生，已经褪去了对于长寿的追求，而是为了实现“爱自己、滋养自己”的目的。养生成为了一个认识自己，寻找属于自己生活方式的过程。
我们每个人都有自己的爱与怕，而对勤于养生的人群来说，爱的是自己，怕的不是死，而是怕活得不好。这充分体现了，对自己的生命勇于负责的态度。
什么样的人需要养生
“90后都开始养生了”，似乎是个博眼球的话题，但仔细想想，又说得有些在理，毕竟，年轻人正渐渐成为养生主力军。
从何时起，养生不再是老人和病人的专利，而成了全民皆兴的生活方式？对此，有个网友，评论非常客观：养生的兴起，是这代人不良生活方式的倒逼。生活节奏快，亚健康，物质丰富，以及人性的低自控，都让各种疾病年轻化。
经常胡吃海塞、压力山大，年纪轻轻就月月痛经、时常失眠的我们，究竟需不需要养生，难道心里没点儿谱吗？
养生能带给我们什么
养生并不意味着不会生病和死亡，但养生能够大概率提高我们的生活质量和寿命。 如果说每个人的一生，是一场设定了起点和终点的大秀，养生可以帮助我们以积极的心态、洒脱的姿态，从容走过这场人生大秀。
身患乳腺癌，通过全方位养生调理，最终活到106岁的宋美龄，曾多次谈到：“人之生死，自有天定，而身体健康与否，则多与饮食习惯是否合理相关。”
养生是个慢功夫，它不能马上让我们变年轻，不能马上让我们的疾病痊愈，但是可以让我们拥有更多的资本，去对抗岁月的侵蚀，去抵御疾病的伤害。
养生也并不代表确凿的承诺，而是一种尊重生命的选择，是一种积极的态度和方向，是我们对自己的呵护与成就。
养生的终极价值
我认识一对80岁的夫妻，他们都是高知退休，可以说生活优渥，但他们平时特别节俭。被问及为何如此省吃俭用时，他们的回答是，“攒钱将来住院用。”这个答案着实令人大跌眼镜。
他们深知以自己的年纪，必定有天会在医院流连。但他们选择应对的方式，是攒足够多的钱去住院，而不是“主动进行身心养护”。但在医院住病房，甚至插着管子的生存状态，真的是毫无质量可言的。有人说医院是没有尊严的地方，但我们每个人都不可避免地要在医院经历生死。
而我们在走进医院之前，能够做好自己健康的日常管理，把控自己的生命质量，这就是养生带给我们此生最积极的作用。
那些热爱养生的人，正是一群即使活到80岁，依然坚持不懈，对生活质量有所要求；依然不肯轻易将自己的健康管理权，拱手交付于医院；依然保持着自尊姿态，昂首阔步、体面地走向人生终点的可爱可敬的人！
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