发布时间：2020-06-30 10:19 来源：未知 责任编辑：admin
5、艾叶水泡脚
泡脚一年四季皆有用，艾叶泡脚可以起到促进血液循环，除湿通络的效果，夏季泡脚，水温不宜过高，温热即可，坚持下来，祛湿一定会见效。
6、饮食调理。
尽量多食用清淡排湿的食物，少吃油腻辛辣食物，多吃补益脾胃的食物，比如红枣、桂圆、黄豆、白扁豆、香菇等，少吃耗气的东西，如萝卜、空心菜等。
祛湿粥：薏米、红豆、山药粥，可健脾、祛湿、利尿，非常适合夏天养生。
祛湿茶：茯苓荷叶茶。荷叶消暑利湿、健脾升阳，茯苓祛湿、健脾，两者水煎，代为茶饮，对湿气过重的人有较好的效果。
这个夏天的祛湿养生小妙招就给大家介绍到这了，您还有什么好的方法，欢迎在下面评论区分享哦，祝大家平安、健康、无湿过夏。
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