1、背后加杠铃片,最好有人帮助,自己放不太好放,被压住也不太好起。
2、抬高脚的位置,但这会转移训练的部位。
3、找人躺背上,如果力量不足,可以抬高手的位置。
4、增宽握距,越宽的握距,对胸肌的刺激越大。
5、身体下降的更低,为使身体下降更低,可以用俯卧撑架,或在两张长凳、双杠之间做。
查美网 > 美丽资讯 > 运动 > 增强俯卧撑的强度五大法
发布时间:2020-06-29 13:28 来源:未知 责任编辑:admin
1、背后加杠铃片,最好有人帮助,自己放不太好放,被压住也不太好起。
2、抬高脚的位置,但这会转移训练的部位。
3、找人躺背上,如果力量不足,可以抬高手的位置。
4、增宽握距,越宽的握距,对胸肌的刺激越大。
5、身体下降的更低,为使身体下降更低,可以用俯卧撑架,或在两张长凳、双杠之间做。
凡本网站注明"来源:XXX(非查美网)"的内容(图片、文章),均转载自其他媒体,转载目的在于免费传递更多信息,并不代表本网站赞同其观点或对其真实性负责。本网站转载其他媒体之作品,意在为公众提供免费服务。如权利所有人拒绝在本网站发布其作品,可与本网站联系,本网站将视情况予以撤除。
罗马尼亚超模 Andreea Diaconu(安德娅·迪亚可奴)登上《Vogue》杂志土耳其版2016年6月号封面,并为杂志拍摄「ile kumsalda 海滩上......
模特 Tess Hellfeuer 为《Marie Claire》杂志意大利版2016年5月号拍摄一组时尚写真,在摄影师 Nagi Sakai 的镜头下,Tess 身着 Gucci、......
波兰超模 Magdalena Frackowiak(梅格达莱纳·弗莱克维亚科)登上《Elle》杂志法国版2016年3月号封面,并为杂志拍摄一组时尚大片......
超模 Behati Prinsloo(贝哈蒂·普林斯露)为《Marie Claire》杂志美国版2016年5月号拍摄「Endless Summer 无尽的夏日」主题时尚大片,......
新晋超模 Lou Schoof 为《Harper's Bazaar》杂志英国版2016年5月号拍摄一组时尚大片,在摄影师 Regan Cameron 的镜头下,Lou Schoof 身着......
英国模特 Doug Douglas 为《Glamour》杂志意大利版2016年5月号拍摄「White Symphony 白色交响乐」主题时尚大片,在摄影师 Christian O......
超模 Stella Maxwell(斯特拉·麦克斯韦)登上《Elle》杂志法国版2016年4月号封面,并为杂志拍摄一组时尚大片。在摄影师 Gille......
好莱坞影星 Elizabeth Olsen(伊丽莎白·奥尔森)以一袭GUCCI粉色裙装登上《Elle》杂志加拿大版2016年6月号封面,并为杂志拍摄一......