查美网 > 美丽资讯 > 护肤 > 女人月经期能吃山药吗
发布时间：2020-10-04 20:41 来源：未知 责任编辑：admin
山药是我们平时会吃到的，山药的营养价值很高，而且山药的功效与作用也不可小看，那么女性月经期间可以吃山药吗？
可以吃的，不知道你是磨粉那种还是自己煮的吃的？都不宜多吃，山药温补，利于脾胃，而经期激素分泌变化大，如果想保养你可以吃炖银耳。材料：山药、银耳、莲子、冰糖、枸杞。做法：1、山药洗净去皮切丁，银耳泡发摘成小朵，莲子泡软去掉莲心。2、锅内加水，放入山药丁、银耳、莲子、冰糖、枸杞开锅后慢火煮沸半小时即可。小贴士：这款山药银耳羹在夏天热时，做好放入冰箱冷藏，下班后端出喝上一杯凉凉爽爽，很是惬意。在深秋和冬天时节，热饮、做为早茶也是不错的选择。注意事项山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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