穿高跟鞋的优点可以有很多，比如提升气质、让身材高挑，但穿高跟鞋的危害更多，高跟鞋对健康的威胁就不下5点，如果你是一个高跟鞋控，那么总有一天你会知道被他坑的滋味。
穿高跟鞋的调查一份关于职业女性高跟鞋调查显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。明星被高跟鞋坑了很多女明星在公共场合都会脚踩10cm多高的高跟鞋，虽然高跟鞋能够衬托出女士的气质，把双腿拉伸的更修长，但高跟鞋对身体的危害不会因为你是女明星而减少。曾举办过脱掉高跟鞋演唱会的刘若英，如今却被高跟鞋给撂倒了。近日，刘若英连发两条微博，称自己因髌骨外翻正接受治疗。高跟鞋穿不穿？1.因为美穿高跟鞋正方：穿！不穿不知道，一穿吓一跳，穿高跟鞋能够增强你的气场，同样的着装，如果你穿的是运动鞋，那么即使你的衣着再昂贵，整体效果恐怕也只能用还凑活来形容。但如果换上一双高跟鞋，那么就会立刻hold住全场。有一个调查表明，女人在穿上高跟鞋时，胸部要比穿平底鞋高出3-5cm，因为当你穿上高跟鞋，身体就会处于紧绷状态，收腹挺胸抬头，都是自然而然会做的事情，这也就是为什么穿高跟鞋会让你更有气场的原因。反方：不穿！提升气质并非要借助高跟鞋，去练舞蹈，去学瑜伽普拉提，这些都会让你拥有傲人的气势。而且自信与不自信，主要来自于内心，如果你总指望着高跟鞋来帮衬你，不如先提升自己的内在修为吧。2.因为身高穿高跟鞋正方：身材矮小，要想平视他人，只能借助高跟鞋。反方：身高确实是很多人的硬伤，不过你也可以在平日多选择松糕鞋，最起码会让你的脚更舒服。3.职业女性因为工作需要穿高跟鞋正方：去见客户，去谈生意，你总不能让我穿着最新款的运动鞋参加吧。反方：并非禁止女性穿高跟鞋，只不过长期长时间地穿高跟鞋会给女性身体带来危害，所以尽量避免而已。长期穿高跟鞋对身体的危害穿高跟鞋的危害1、出现扁平足长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。穿高跟鞋的危害2、出现拇指外翻很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感！穿高跟鞋的危害3、出现崴脚崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。但穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重！穿高跟鞋的危害4、对于脊椎的危害常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的机体就会不适应，脚跟会往上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也会有往前倾的现象，造成屁股往上翘的效果。但是此时，腰椎则会过度前弯，从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短，产生腰酸背痛的现象。这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。穿高跟鞋的危害5、导致小腿肌肉缩短很多常穿高跟鞋的女性在换穿平底鞋之后反而会觉得腿很痛，这是因为小腿肌肉已经莫名缩短了！医生解释，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。而且，小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的！
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