查美网 > 美丽资讯 > 减肥 > 吃出苗条身材5种瘦身食品(2)
发布时间：2020-09-22 10:32 来源：未知 责任编辑：admin
4、芹菜叶
芹菜一直被大家歌颂，无论是降血脂，降血压，降血糖，瘦身等都离不开它的身影，遗憾的是大家吃芹菜时往往都会扔掉芹菜的叶子，殊不知精华全在芹菜叶的上面。
美食推荐：芹菜叶做成凉菜，或者是作为包馄饨的陷料都是不错的选择。
5、空心菜
空心菜还含有代谢热量与脂肪的微量元素与酶，有利于清理肠胃，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
推荐美食：凉拌空心菜，在保证美味的同时营养素摄入更为全面。
除了这些之外，还有含钙量丰富的小油菜，祛火养生的小白菜等，它们的减肥功效显著，营养素含量也是一等一的，大家是否发现，原来最好的减肥食品都在我们身边了。
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