1.自制芳香蒸汽蒸脸
洗脸后在脸盆内滴1-2滴自己喜欢的芳香精油，注入热水，等蒸汽大量出来后，脸充分靠近不让蒸汽散出去，这样做可以打开毛孔并防止干燥。注意按精油-热水的顺序添加是关键。
2.化妆液和精油同擦可锁住滋润度。
洗脸后，按化妆水-美容液-乳液的先后顺序进行肌肤护理。乳液完全吸收后，肌肤上再擦适量的面部精油。轻轻地划圈，由下至上轻轻按摩，这样护理用品才能更容易进入到肌肤深层。
Mikarsquo;s Advice
芳香精油
像佐藤小姐这样受干燥困扰的人可选择有镇静保湿效果的薰衣草或天竺葵、依兰香等芳香精油。芳香精油不仅可用于蒸汽，还可在底油稀释后用作按摩精油等，用途很多，根据身体状况、心情、功能来尝试选择，不明白时，可咨询专业人士，一定要多利用。
Point
●选择对干燥有效的芳香精油
●用蒸汽来增加肌肤护理的效果
●多层上妆式护理，锁住水分。
Mika的综合诊断
用高超的技巧改善肌肤!
Mika：每天都把肌肤置于恶劣环境下确实很痛苦吧。
佐藤：是的。自己也想努力，面膜也常备，但
Mika：可是，您知道仅仅敷面膜是锁不住水分的吗?敷面膜后，一定要用手按压使之吸收，可能的话最好用浸了乳液的化妆棉轻轻按压。
佐藤：这个真的不知道!
Mika：解决身体发凉，也不要仅仅从外部着手，应该通过按摩由内而外进行温暖护理。当然日常护理也很重要。加油吧!
Recipe 01 增加铁质，由内而外变美丽!
取得平衡的超简单处方
预防贫血需要多吸收铁，羊栖菜就是不错的推荐。因为其含有丰富的铁和钙，平时吃晚饭或带便当，只加这一味菜就会成为对身体和肌肤有益的一餐。
羊栖菜沙拉
做法：
取适量干羊栖菜，加水或温水泡开。好好清洗，沥干水分后，加入萝卜、裙带菜、小鱼干。为了色彩好看还可加入西红柿。再加入用少量豆酱调和无热量蛋黄酱做成的沙拉酱之后装入盛器。最后再加上研磨好的芝麻就完成了。
(责任编辑：赵云)
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