说实在的,我喜欢皮肤白。不是因为皮肤白是大多数人所追求的,因为我不随波逐流。我有我的美白价值观,我们可以去美容,注意美白护肤,但是我觉得美白要用简单实用的方法。比如可以美白的食物。
猪肾山药汤
猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克,盐、姜、葱各少许。将猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,去皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。
这个汤有补肾健脾,补血养颜。猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
柠檬汁
将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。
西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止去斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。或者还可以在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟,然后把脸洗干净,干性皮肤可涂点护肤霜。
原来美白护肤这么简单,我们在吃的过程中就帮助了我们自己的皮肤美容了。这几个美白的食物及食谱,操作简单,还能补充身体的营养,好处很多。有了它天大地大我们走到哪里都不怕。